Je vous propose un exercice différent durant cette période, afin de favoriser l'état de détente.
Le massage de la paume des mains permet d'agir sur des zones réflexes du système nerveux afin de générer un état de détente.
Pour les enfants petits, massez uniquement leurs mains. Pour les enfants à partir de 5 ans, vous pouvez faire un massage à votre enfant qui le reproduira sur vous.
Exercice
Avec le pouce droit, masser le milieu de la paume de la main gauche en faisant des petits cercles, jusqu'au bout de chaque doigt.
Masser chaque doigts individuellement.
Sur le dessus de la main, masser toujours en faisant de petits cercles avec le pouce. Faire le tour du poignet.
Etirer chaque doigt.
Faire la même chose avec l'autre main.
Consultations à Saint Cyr l'Ecole, à partir de 7 ans
HYPNOSE SOPHROLOGIE ENERGETIQUE EFT
