Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT
Formation en entreprises
Saint Cyr l'Ecole
(secteur Versailles)
SIRET 83950159000013

Exemples d'accompagnement

Protocole en lien avec la dépendance au tabac

En sophrologie nous ne travaillons jamais directement sur l’arrêt du tabac, nous travaillons sur un objectif plus large.

Etat actuel

Etat désiré

Problème au niveau de la gorge, tousse a une gène permanente depuis cet été, douleur dans la gorge, oppression au niveau des poumons, langue imprégnée du goût du tabac, sensation de langue cramée, voix qui s’abime, manque d’énergie le matin

De la liberté, de l’énergie, de la fluidité dans la gorge, une sensation agréable dans la bouche, se sentir dégagée au niveau des poumons
Se sentir libre, remplie d’énergie, libre au niveau de la gorge et des poumons, avoir plus de souffle, se sentir plus légère

Objectif général :

Je veux retrouver une sensation de légèreté agréable dans la gorge pour animer mes séances de relaxation dans deux mois.

Séance 1 Lâcher prise, se sentir libre face à la dépendance et renforcer la motivation à adopter
une vie plus saine
Séance 2 Une visite de ma cage thoracique et apport d’énergie
Séance 3 Substituer les sensations désagréables dans la gorge par de la légèreté
Séance 4 Ancrage de la ressource courage
Séance 5 Projection des capacités à être relaxalogue (préparation mentale)
Séance 6 Futurisation : animer des séances avec une voix claire (préparation mentale)

Protocole en lien avec le vécu d'une maladie

Etat actuel

Etat désiré

Douleurs musculaires et articulaires dans les jambes, fatigue chronique, pesanteur dans le dos, diagnostic de fibromyalgie depuis 5 ans, actuellement en arrêt depuis 3 semaines car fatigue et douleurs, prend des somnifères la nuit car elle a peur d’avoir mal et veut dormir, a pris de nouvelles fonctions et n’a pas su gérer un trop gros investissement dans son travail.

Elle veut gérer ses sensations physiques désagréables, retrouver son énergie, ses capacités cognitives car elle n’arrive plus à réfléchir (la fatigue l’empêche de réfléchir), souhait de passer des nuits réparatrices, reprendre le travail le plus rapidement possible.

Objectif général

Je veux me sentir confortable dans mon corps pour reprendre le travail le plus rapidement possible et à nouveau gérer mon quotidien.

Séance 1 Lâcher prise prendre du recul
Séance 2 Découverte de son lieu ressource
Séance 3 Accompagnement des sensations physiques désagréables
Séance 4 Renouer avec un sommeil réparateur
Séance 5 Chasser la fatigue retrouver de l’énergie
Séance 6 Ancrage de la ressource enthousiasme
Séance 7 Visualisation positive d’un nouveau comportement au travail (préparation mentale)
Séance 8 Futurisation d’un avenir professionnel plus serein (préparation mentale)

 

Protocole concernant le harcèlement scolaire

Etat actuel

Etat désiré

Subit le harcèlement moral par 4 lycéens, a peur d’être agressée physiquement, a des crises d’angoisses le matin et le soir d’intensité modérées quand elle est confronté à ses ces personnes, jambes qui flageolent, pleurs
Elle veut retourner à l’école et gérer ces moqueries
 

Objectif général

Je souhaite retourner à l’école pour finir l’année scolaire en étant indifférente aux moqueries des autres.

Séance 1 Lâcher prise et prendre du recul
Séance 2 Ma bulle de sécurité
Séance 3
Substituer les sensations de tremblements dans les jambes par ceux ressentis en patinant
(car elle fait du patinage artistique)
Séance 4 Ancrage de courage pour affronter les autres
Séance 5  Visualisation d’un nouveau comportement avec tous les outils en sa possession
(préparation mentale)
Séance 6 Futurisation dans laquelle elle finit son année scolaire dans de bonnes conditions
(préparation mentale)

 

AURÉLIE GOURGUECHON À SAINT-CYR-L'ÉCOLE

Aurélie GOURGUECHON

8 RUE NELSON MANDELA
78210 SAINT-CYR-L'ECOLE
(Proche Versailles)

Du Lundi au Vendredi de 8h à 12h et de 13h à 18h30

Le Samedi de 8h à 16h30

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Énergétique "

Par Nath

Un week-end de formation passé avec de très belles personnes dans la bienveillance, l'écoute, le respect et le partage. Merci pour ta Lumière Aurélie et ce que tu nous a enseigné. Je recommande vivement cette parenthèse enchantée !

Réalisation & référencement Site clef en main

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.