Ateliers proposés tout au long de l'année en fonction des demandes.
Possibilité de créer un groupe le mercredi 12H/13H 13H/14H, le vendredi 12H/13H 13H/14H
Un groupe est ouvert dès que 4 personnes sont inscrites.
Le groupe se compose de 4 personnes afin de permettre un échange plus facile entre les participants. La séance dure une heure.
possibilité d'enregistrer la séance afin de pratiquer plus facilement en autonomie.
Je vous adresse sur demande le programme détaillé.
Voici un lien vers des séances découvertes enregistrées par mes soins :
Chaque séance a un objectif spécifique. En plus de la technique principale proposée dans chaque séance, vous apprendrez à chaque séance des techniques différentes : de respiration, de relaxations dynamiques (mouvements lents synchronisés sur la respiration pour détendre physiquement votre corps) et des techniques de relâchement musculaire et mental.
Atelier "Gérer son stress au quotidien" 9 séances
C'est un atelier qui vous permet d'apprendre toutes les techniques de base de la sophrologie dans la gestion du stress. Vous devenez autonome et pouvez prendre soin de vous.
Prix : 135 euros
