Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Cherbourg
SIRET 493 742 050 000 21
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Apaiser l'oppression thoracique


Voici un exercice dirigé en sophrologie, pour vous aider à apaiser l'oppression thoracique souvent ressenti en cas d'angoisse, de peurs. C'est un exercice simple à pratiquer, il vous suffit de vous laisser guider par ma voix.

Relaxation dynamique : le soufflet thoracique

C'est un exercice qui permet d'apporter un apaisement aux personnes qui ressentent de l'oppression thoracique (avoir une boule dans la poitrine, une gène dans la poitrine) en ouvrant la cage thoracique et en apportant un relâchement au niveau de la poitrine.

Cliquez sur le lien pour faire l'exercice :

https://www.youtube.com/watch?v=qV-ypCiYh14&t=21s


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"Je recommande les compétences d’Aurelie Gourguechon avec les enfants et les adultes, en sophrologie et en hypnose.
Elle est très professionnelle, à l’écoute, pertinente dans ses propositions et connaît bien les travaux de Lise Bourbeau sur les cinq blessures qui empêchent d’être soi même."

Marie Estelle Dupont
Psychologue et Psychothérapeute

Auteure des livres suivants :

  • Réussir son divorce chez Larousse
  • L'anti mère chez Albin Michel
  • Se libérer de son moi toxique chez Larousse Poche

D'autres articles sur l' hypnose sont consultables sur cette page 

https://www.hypnose-gourguechon.fr/blog

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