Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Saint Cyr l'Ecole (secteur Versailles)
SIRET 493 742 050 000 21
Sophrologie Titre RNCP
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Apaiser l'oppression thoracique

Sophrologie/relaxation

Voici un exercice dirigé en sophrologie, pour vous aider à apaiser l'oppression thoracique souvent ressenti en cas d'angoisse, de peurs. C'est un exercice simple à pratiquer, il vous suffit de vous laisser guider par ma voix.

Relaxation dynamique : le soufflet thoracique

C'est un exercice qui permet d'apporter un apaisement aux personnes qui ressentent de l'oppression thoracique (avoir une boule dans la poitrine, une gène dans la poitrine) en ouvrant la cage thoracique et en apportant un relâchement au niveau de la poitrine.

Cliquez sur le lien pour faire l'exercice :

https://www.youtube.com/watch?v=qV-ypCiYh14&t=21s


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