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La méditation peut se pratiquer de différentes façons, puisqu'elle à pour intérêt de calmer le bavardage mental en focalisant son attention sur quelque chose.
Vous trouverez de nombreux mandalas à ...

Un Yantra est un dessin géométrique qui sert de support à la méditation. 
Yantra vient du sanskrit qui signifie "substenter, intégrer, reconnaître".
Un Yantra est reconnaissable par la présence d'...

Voici une séance pour les enfants de 5 à 12 ans.
 
Cette séance est à écouter en position allongée, afin de favoriser l'endormissement, elle permet de rechercher l'apaisement et d'évacuer hors de s...

C'est une activité que peut réaliser un enfant, un adolescent ou un adulte. Elle est à adapter en fonction de l'âge de chacun.
C'est une activité qui peut se réaliser à plusieurs.
 
Matériel

Cons...

C'est un exercice qui va permettre à votre enfant de créer sa propre roue à émotions. Une roue à émotions c'est une roue qui permet d'identifier les émotions que je ressens, afin de mettre des mots...

C'est une séance pour les enfants de 5 à 12 ans.
 
Consignes :
Pour cette séance, vous allez placer un objet léger (plume, feuille séchée, petite pierre, peluche . . . ), sur le ventre de votre enf...

Afin d'accompagner votre enfant dans l'expression de ses émotions, vous pouvez imprimer les supports ci-dessous, et invitez votre enfant à se dessiner avec l'émotion qu'il ressent. (en colère, tris...

La fleur de vie est un symbole énergétique.
 
Ce symbole puissant permet :
- d'être un support à la méditation et à la créativité (en l'imprimant et en le décorant)
- de dynamiser l'eau, les alimen...

Voici une séance audio offerte qui va vous permettre de travailler le lâcher prise, la prise de recul au regard de ce que vous vivez.
 
C'est une séance d'auto hypnose à pratiquer lorsque vous le s...

C'est une séance pour les enfants de 5 à 12 ans.
 
La séance peut se pratiquer debout, assis ou allongé, c'est l'enfant qui choisit.
L'enfant va être invité à jouer "comme du tambour sur son corps"...

Voici une séance d'auto hypnose à pratiquer pour travailler sur la régénération du système immunitaire.
Je vous invite à lire ce qui est inscrit en dessous de la vidéo, afin de comprendre ce qu'est...

C'est une séance de sophrologie pour les enfants de 5 à 12 ans.
 
C'est une séance qui a pour but d'installer le calme et la détente, prendre un temps calme dans la journée, ou juste avant de s'end...