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Je vous propose un exercice respiratoire utilisé en sophrologie,  qui permet d’harmoniser les deux hémisphères cérébraux, de favoriser la concentration, de calmer le mental et de dynamiser le corps...

Le Reiki Usui, le Magnétisme, pour qui et pour quoi
Le Reiki Usui et le Magnétisme sont donc des techniques d’harmonisation naturelle de l’énergie circulant dans votre corps.
Vous pouvez faire de...

Depuis le 1er janvier 2016, la Protection Universelle Maladie (PUMA) s’est substituée à la Couverture Universelle Maladie (CMU).
 
L’objectif est de simplifier les démarches des assurés et de gara...

Je vous partage un extrait que j'apprécie particulièrement dans le cadre de la recherche du lâcher prise recherché en sophrologie.
 
Je prends plaisir à être là  : Extrait de Lâcher prise et plénit...

 
Une émotion comme l’enthousiasme peut être une source de créativité mais une émotion comme la peur peut générer des tensions ou des blocages.
Nos émotions peuvent nous effrayer et même dans certa...

La sophrologie est un complément au travail proposé par votre sage femme.
La sophrologie vous aide à vivre en conscience les changements physiques et émotionnels durant ce moment de votre vie.
La s...

La sophrologie au service de l'apaisement des sensations physiques désagréables
Si vous avez une sensation inconfortable dans le ventre, je vous propose un enchainement de trois exercices et une vi...

En sophrologie, on agit sur la respiration qui est, elle-même, reliée à l’état physique et psychique.
En sophrologie on utilise beaucoup la visualisation reliée à votre capacité d'imagination. Je v...

L’adolescence est une période entre l’enfance et l’âge adulte qui sous entend une période de changement entre ce qui était et ce qui va advenir.

Je vous propose vous accompagner grâce à la tech...

Je partage avec vous un exercice de sophrologie extrait de "Développer l’imagination créatrice des enfants" de Jennifer DAY
Il s'agit d' un exercice de sophrologie ludique à pratiquer avec votre en...

Je partage avec vous un exercice de sophrologie ludique extrait de "Méditations guidées pour les enfants" de Farida BENET.
Il s'agit d' un exercice de sophrologie ludique à pratiquer avec votre enf...

Si vous êtes suivi pour un problème de santé chronique au niveau du dos, vérifiez avec votre médecin que vous pouvez pratiquer ces exercices.
 
Je vous propose un premier exercice de sophrologie en...