Hypnose Ericksonienne et Régressive Adulte Cherbourg

L'HYPNOSE ERICKSONIENNE C'EST QUOI ?

L’hypnose est un processus qui va provoquer un état modifié de conscience, appelé transe, état entre la veille et le sommeil. La transe peut être légère, moyenne ou profonde. Il n'y a aucun lien entre la profondeur de transe et le résultat obtenu. Des transes légères donnent de très bons résultats auprès des clients. Cet état permet un travail au niveau de l'inconscient.

« être en transe », c’est simplement ne plus être dans l’état de conscience habituel mais pas encore dans un autre état, comme le sommeil.

Tout le monde est dit « hypnotisable », parce que tout le monde entre en transe à chaque fois que l’on s’endort et au moment où on commence à se réveiller. Faire de l’Hypnose, c’est simplement se mettre volontairement dans cet état « entre deux », guidé par la voix de la personne qui vous accompagne.

L'hypnose est considéré comme un outil qui permet d'accompagner des difficultés de natures variées. L'hypnose propose un accompagnement visant à améliorer la qualité de vie.

L'hypnose est considérée comme une thérapie brève.

Lors de toute séance d'hypnose vous êtes confortablement installé et vous écoutez ma voix. La spécificité de chacune des séances vous est expliqué avant la séance, vous n'êtes jamais pris au dépourvu et en droit de refuser ce que je vous propose si cela ne vous convient pas.

Le travail en cabinet est identique à celui effectué en visio, même résultats, car vous écoutez ma voix, que se soit chez vous, ou chez moi c'est identique.

 

La British Medical Association définit l’hypnose comme : « un état passager d’attention modifiée chez le sujet, état qui peut être produit par une autre personne et dans lequel différents phénomènes peuvent apparaître spontanément, ou en réponse à différents stimuli verbaux ou autres. Ces phénomènes comprennent un changement dans la conscience et la mémoire, une susceptibilité accrue à la suggestion et à l’apparition chez le sujet de réponses et d’idées qui ne lui sont pas familières dans son état d’esprit habituel. »

 

L'état hypnotique est un état qui se produit naturellement dans votre quotidien. Par exemple, lorsque vous rêvez de manière éveillé ou bien le matin ou le soir à l'endormissement ou lors de votre réveil, vous traversez cet état entre la veille et le sommeil.

En hypnose, le praticien provoque simplement cet état en l'amplifiant afin de vous rendre disponible pour la séance.

 

Le conscient est la partie de votre esprit qui est analytique et rationnelle. Il vous permet au quotidien de  percevoir et de comprendre. C'est également cette partie de vous qui porte des jugements de valeurs sur vous même, sur ce que vous vivez au quotidien. 

 

Votre Inconscient agit sur trois niveaux :

• Le physique : tout ce qui fonctionne tout seul au niveau de votre corps.

• L’émotionnel : ce qui fait vos émotions, mais aussi vos apprentissages et connaissances.

• Le mental : ce qui range, trie, classe, donne des noms, juge et raisonne aussi.

 

L'inconscient est donc cette partie de vous, dont vous n'avez pas conscience. C'est lui qui vous fait ressentir vos émotions, qui vous oriente sur vos expériences de vie, qui met en place vos comportements. C'est pourquoi il est intéressant de s'adresser directement à lui, grâce à l'hypnose. Votre inconscient est également programmé au regard de votre histoire de vie, de vos apprentissages et de vos expériences. Il peut ainsi agir en mode automatique. 

 

L'inconscient met en application les décisions prises par votre conscient. Encore faut-il savoir lui parler de manière adaptée, car votre inconscient ne connaît pas, par exemple, la négation. 

Si vous vous dîtes mentalement, "je ne dois pas rater cet entretien", votre inconscient entend "je dois rater cet entretien" et met alors en place les choses pour répondre à votre demande. 

La fonction de votre inconscient n'est pas de comprendre. Il utilise votre système sensoriel. Il est donc très sensible à ce qu'il voit, ce qu'il sent, ce qu'il entend. Il adore qu'on lui parle en images. 

Votre inconscient ne comprend pas non plus les messages confus. Si vous pensez "alors je souhaite quitter mon emploi, mais finalement j'ai un bon salaire, j'y suis pas si mal, mais bon je vais quand même essayer d'avoir ce nouveau poste car après tout on sait jamais, peut être que le changement me fera du bien, de toute façon je verrai bien plus tard". Votre inconscient ne percevant pas clairement ce que vous souhaitez, aura de la difficulté à mobiliser vos ressources pour atteindre votre objectif, car l'objectif n'est pas clair, il est confus. 

 

Votre inconscient est également là pour vous avertir d'un danger imminent. 

 

L'inconscient au sens de l'inconscient éricksonien est la partie de vous qui est un réservoir d'expériences, de ressources, de compétences et d'apprentissages. Il correspond à l'imaginaire et la créativité. Cette partie de vous est votre partie sage qui contient tout ce que vous savez, sans savoir que vous le savez. L'idée est que lorsque vous rencontrez des difficultés dans votre quotidien, la communication entre votre conscient et votre inconscient est dysharmonieuse. Alors en hypnose, nous allons faire coopérer à nouveau en harmonie le conscient et l'inconscient. 

 

Votre praticien en hypnose utilise la suggestion qui est un acte par lequel une idée est imposée à l’esprit, en l’occurrence à votre inconscient. Cette idée ne peut être acceptée par l’esprit du sujet que si celui-ci la transforme en auto-suggestion. Le praticien utilise alors des phrases, des phrases imagées qui évoquent l'objectif que vous souhaitez atteindre. 

En aucun cas, un professionnel peut implanter dans votre inconscient des choses que vous ne souhaitez pas modifier dans votre vie ou que vous ne voulez pas faire de manière consciente.

 

Votre praticien utilise différentes techniques qui vont vous faire atteindre ce que l'on appelle "une transe hypnotique"  qui est un état modifié de conscience.  C'est un état de relaxation physique et mentale, pour mettre votre mental au repos et laisser de côté votre esprit rationnel et logique afin de vous permettre de stimuler vos capacités d’imagination propre aux séances d’hypnose. Les techniques utilisées permettent à votre conscient de se focaliser sur quelque chose pendant que vous atteignez doucement l'entrée en état modifié de conscience. 

L'hypnose est donc un phénomène naturel, permettant de travailler dans l'inconscient.

L'hypnose proposé en cabinet n'a absolument à rien à voir avec l'hypnose de spectacle.

En hypnose nous provoquons ce que l'on appelle un état de dissociation qui favorise l'acceptation des suggestions par votre inconscient.  Cet état de dissociation permet d'enlever les filtres du conscient pour accéder à cette partie de vous qui est créative. 

 

Votre inconscient à l'âge d'un enfant de 6/7ans. Il apprécie particulièrement les images car c'est un langage accessible pour lui, voilà pourquoi en hypnose nous faisons appel à l'imaginaire. 

En hypnose, nous utilisons très souvent l'imaginaire pour vous permettre d'atteindre vos objectifs car à la technique de visualisation. 

 

 

L'hypnose travaille sur vos blocages inconscients qui sont souvent des schémas répétitifs qui vous empêche d'avancer. Elle vous permet d'accéder à vos ressources inconscientes. L'hypnose permet d'avancer à l'atteinte de votre objectif en levant les blocages inconscients.

 

Que se passe-t-il en état d'hypnose ? Tout le monde ne ressent pas les mêmes effets, ni tous les effets, mais voici quelques exemples : 

Vous allez ressentir des sensations corporelles différentes (lourdeur, flottement), vous allez mettre en circuit un état de détente et d'attention focalisée, vos perceptions telle que le jugement ou la censure sont altérées (vous quittez le mental).

 

POURQUOI TRAVAILLER DANS L'INCONSCIENT ?

Car votre inconscient est un réservoir de ressources dans lequel les solutions peuvent être puisées. Ces solutions sont mises en évidence grâce à l'activation de votre créativité et de votre imaginaire qui vous ouvre au changement possible. 

 

CONCRETEMENT COMMENT L'HYPNOSE AGIT DANS LA VIE DES CONSULTANTS ?

Un consultant qui rencontre des difficultés dans sa vie quotidienne, que se soit des sensations physiques désagréables , de l'anxiété, des peurs ou encore une dépendance, reste focalisé sur son état et peut même se replier sur lui-même. Il réduit le monde à sa difficulté et il sort ainsi du mouvement naturel de la vie. C'est comme si de son angle de vue, le consultant voit le monde à travers sa problématique. La relation au monde et à soi-même est perturbée. Le consultant est immobilisé dans sa vie. En restant ainsi focalisé sur un problème, la personne pratique une forme "d'hypnose négative". 

L'hypnose permet de cesser de contrôler, de lâcher prise, d'adopter un nouveau positionnement pour se diriger vers une vie différente.

L'hypnose permet de modifier sa perception de la situation, permet de changer des habitudes, de modifier des schémas répétitifs en effectuant de nouveaux apprentissages et en se reconnectant à ses ressources inconscientes.

L'hypnose permet de mettre en mouvement ce qui était figé pour se diriger vers le changement. Le consultant se repositionne et entre à nouveau dans le mouvement naturel de la vie. 

 

LE PRATICIEN A-T-IL UN POUVOIR SUR VOUS LORS DE LA SEANCE ?

Absolument aucun. Vous restez maître de vous-même lors de cet état et il est impossible de vous faire faire quelque chose qui soit contre votre volonté, alors rassurez-vous. 

 

L'HYPNOSE REGRESSIVE C'EST QUOI ?

L’hypnose régressive est une technique d’hypnothérapie avancée qui permet de remonter le fil du temps pour identifier l’origine exacte d’un blocage, d’une peur ou d’un comportement répétitif. Contrairement à l’hypnose classique qui travaille principalement par suggestions positives directes, la régression effectue un voyage introspectif dans votre histoire personnelle. Elle vise à retrouver la « scène source » (ou événement racine) afin de libérer la charge émotionnelle qui y est restée cristallisée.

Comment fonctionne la recherche des origines ?

Notre cerveau possède une mémoire émotionnelle incroyablement puissante. Face à une situation douloureuse ou perçue comme un danger durant notre enfance, notre inconscient met en place un mécanisme de défense (colère, évitement, angoisse). Des années plus tard, ce mécanisme s’active de façon disproportionnée dans notre vie quotidienne d’adulte, sans que notre esprit conscient ne comprenme pourquoi.

La régression sous hypnose agit comme une passerelle :

• L'accès à l'inconscient : En état de relaxation profonde (état modifié de conscience), les barrières du mental s'abaissent pour accéder aux souvenirs enfouis.
• Le fil d'Ariane : En partant d'une émotion ou d'un symptôme actuel, le praticien vous guide pour remonter le temps à travers les différentes étapes de votre vie.
• La mise à jour émotionnelle : L'objectif n'est pas de revivre le traumatisme pour souffrir, mais de revisiter l'événement avec la maturité et les ressources de l'adulte que vous êtes aujourd'hui pour neutraliser le blocage.

Dans quels cas utiliser la régression biographique ?

Cette approche est particulièrement efficace lorsque vous ressentez le besoin de comprendre le "pourquoi" de vos maux. Elle est couramment indiquée pour :

• Les phobies inexpliquées (peur du vide, de l'eau, de la foule) ancrées dans le passé.
• Les schémas relationnels répétitifs (peur de l'abandon, dépendance affective) liés aux premières constructions relationnelles.
• Les blocages émotionnels ou le manque de confiance en soi développés durant l'enfance ou l'adolescence.
• Les traumatismes non digérés (chocs émotionnels, séparations, accidents) dont les répercussions durent encore.
   

Le ciblage de l'exploration : de l'adulte à l'enfance

Zone d'exploration	Objectif thérapeutique	Bénéfices attendus
Le passé récent (Vie adulte)	Digérer un événement marquant ou un choc émotionnel datant de quelques années.	Rompre un cycle de stress ou de deuil non fait.
L'enfance & l'adolescence	Retrouver l'origine des croyances limitantes ("je ne vaux rien", "je ne suis pas capable").	Apaiser l'enfant intérieur et restaurer l'estime de soi.
La période intra-utérine	Explorer l'impact des émotions de la mère ou de l'environnement de naissance sur le fœtus.	Libérer des angoisses ou des stress profonds présents "depuis toujours".

Une démarche sécurisée et éthique

Il est scientifiquement reconnu que notre cerveau reconstruit en partie nos souvenirs. L'hypnose régressive ne cherche pas à établir une vérité historique ou juridique absolue, mais à travailler sur votre vérité émotionnelle.

L'inconscient agit toujours comme un protecteur : il ne révélera que ce que vous êtes prêt à accueillir et à libérer. Le travail se fait toujours à votre rythme, dans un cadre strictement bienveillant, sécurisé et confidentiel.

 

 

"Le plus difficile est de se décider à agir, le reste n'est que de la ténacité." Amélia Earhart

L'hypnose ne se substitue pas à la médecine conventionnelle et vous êtes invité à consulter un professionnel des soins médicaux ou psychologiques selon vos besoins.