Fatigue

Voici un petit exercice rapide pour se dynamiser :
Frottez vos mains l’une contre l’autre pendant 2 à 3 minutes, vous allez ressentir de la chaleur.
Tapez dans vos mains pendant 1 à 2 minutes, vous...

En sophrologie, on agit sur la respiration qui est, elle-même, reliée à l’état physique et psychique.
En sophrologie on utilise beaucoup la visualisation reliée à votre capacité d'imagination. Je v...

Relaxation et sophrologie
En sophrologie, nous avons différents exercices de respiration, de relaxation dynamique ou de visualisation qui permettent de chasser une fatigue mentale et physique.
La ...