Fatigue

Voici un petit exercice rapide pour se dynamiser :
Frottez vos mains l’une contre l’autre pendant 2 à 3 minutes, vous allez ressentir de la chaleur.
Tapez dans vos mains pendant 1 à 2 minutes, vous...

En sophrologie, on agit sur la respiration qui est, elle-même, reliée à l’état physique et psychique.
En sophrologie on utilise beaucoup la visualisation reliée à votre capacité d'imagination. Je v...