Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Cherbourg
SIRET 493 742 050 000 21

Développer sa concentration et son attention grâce à la respiration


Je vous propose un exercice respiratoire utilisé en sophrologie,  qui permet d’harmoniser les deux hémisphères cérébraux, de favoriser la concentration, de calmer le mental et de dynamiser le corps.

 

Exercice de sophrologie :

Assis placez votre index droit sur votre narine droite et votre index gauche sur votre narine gauche

Fermez votre narine droite et inspirez par votre narine gauche, faites monter l’air jusqu’au niveau du milieu du front au dessus du nez, quand l’air est arrivé en haut, libérez la narine droite, fermez la narine gauche et chassez l’air doucement par la narine droite

Respirez 3 fois de cette manière

A pratiquer aussi souvent que besoin. 

 

Pour toute demande de renseignements sur la sophrologie , contactez-moi, je vous reçois en cabinet à Saint Cyr l’Ecole (secteur Versailles) ou je vous accompagne à distance si cette modalité vous convient davantage.

 

Consultations au Cabinet  de  Saint Cyr L'école (secteur Versailles)

 

" Ce que vous exprimez toujours avec une intensité émotionnelle, vous en ferez l'expérience, vous le créerez et vous le deviendrez.

Les paroles que vous prononcez avec conviction deviendront la vie que vous vivrez, votre paradis ou votre enfer. "

- Anthony Robbins


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"Je recommande les compétences d’Aurelie Gourguechon avec les enfants et les adultes, en sophrologie et en hypnose.
Elle est très professionnelle, à l’écoute, pertinente dans ses propositions et connaît bien les travaux de Lise Bourbeau sur les cinq blessures qui empêchent d’être soi même."

Marie Estelle Dupont
Psychologue et Psychothérapeute

Auteure des livres suivants :

  • Réussir son divorce chez Larousse
  • L'anti mère chez Albin Michel
  • Se libérer de son moi toxique chez Larousse Poche

D'autres articles sur l' hypnose sont consultables sur cette page 

https://www.hypnose-gourguechon.fr/blog

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