Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Cherbourg
SIRET 493 742 050 000 21

06 63 60 87 37

Des relaxations dynamiques (sophrologie) gratuites à tester


Je vous invite à tester ces séances sans les pubs présentes sur you tube

video-play-icon

Le pompage des épaules
EXERCICE DE RELAXATION DYNAMIQUE QUI DYNAMISE ET FAVORISE LA CIRCULATION DE L ENERGIE
OXYGENE LE CERVEAU
PERMET LA LIBERATION MUSCULAIRE ET ARTICULAIRE AU NIVEAU DES EPAULES DES TRAPEZES ET DE LA NUQUE
VOUS POUVEZ AJOUTER UNE INTENTION COMME CELLE DE CHASSER LE STRESS ACCUMULE DANS CETTE ZONE

video-play-icon

soulager les tensions physiques/émotionnelles
au niveau de la zone du visage, du cou et des épaules
à pratiquer debout avec une chaise à proximité pour s'asseoir si besoin ou assis

video-play-icon

exercice de la tête
à pratiquer debout avec une chaise à proximité si besoin, ou assis
pour éclaircir ses idées, faire une pause et se régénérer mentalement

video-play-icon

exercice du soufflet thoracique
gestion des angoisses
exercice qui permet d'apporter un apaisement aux personnes qui ressentent de l'oppression thoracique (avoir une boule dans la poitrine, une gène dans la poitrine) en ouvrant la cage thoracique et en apportant un relâchement au niveau de la poitrine

video-play-icon

exercice tension/relâchement
exercice qui permet de détendre certaines zones du corps qui sont tendues
Hyper efficace avant de s'endormir

video-play-icon

exercice du prana
exercice qui permet de ramener (par auto suggestion) vers soi, vers son thorax, par exemple du positif, du courage, de l'énergie (ce dont vous avez besoin) et de le diffuser dans tout son corps. Les paumes de mains sont tournées vers votre thorax et vous amener doucement vers vous par exemple de l'énergie et vous en emplissez tout votre corps

video-play-icon

Séance de sophrologie debout (se relaxer en position debout)
exercice à pratiquer en gardant derrière soi une chaise pour s'asseoir si l'on en ressent le besoin

nous n'avons pas toujours la possibilité de nous détendre en position assise ou allongée, cet exercice permet d'apprendre à relâcher son corps en position debout, ce qui est très utile pour notamment, les métiers qui s'exercent debout
exercice qui favorise le relâchement des muscles du dos


Articles similaires

RECOMMANDATIONS

"Je recommande les compétences d’Aurelie Gourguechon avec les enfants et les adultes, en sophrologie et en hypnose.
Elle est très professionnelle, à l’écoute, pertinente dans ses propositions et connaît bien les travaux de Lise Bourbeau sur les cinq blessures qui empêchent d’être soi même."

Marie Estelle Dupont
Psychologue et Psychothérapeute

Auteure des livres suivants :

  • Réussir son divorce chez Larousse
  • L'anti mère chez Albin Michel
  • Se libérer de son moi toxique chez Larousse Poche

D'autres articles sur l' hypnose sont consultables sur cette page 

https://www.hypnose-gourguechon.fr/blog

Derniers articles

Le Karma Négatif et positif : Une Perspective non Spirituelle et Spirituelle

Comprendre les Premières Expériences de la Vie : les traumatismes autour de la naissance

Les mémoires intra utérines : conséquences et impacts

Catégories

HYPNOSE SOPHROLOGIE EFT RITMO (proche EMDR) ENERGETIQUE CHERBOURG EN COTENTIN (MANCHE)

Création et référencement du site par Site clef en main

Connexion