Je vous invite à tester ces séances sans les pubs présentes sur you tube
Le pompage des épaules
EXERCICE DE RELAXATION DYNAMIQUE QUI DYNAMISE ET FAVORISE LA CIRCULATION DE L ENERGIE
OXYGENE LE CERVEAU
PERMET LA LIBERATION MUSCULAIRE ET ARTICULAIRE AU NIVEAU DES EPAULES DES TRAPEZES ET DE LA NUQUE
VOUS POUVEZ AJOUTER UNE INTENTION COMME CELLE DE CHASSER LE STRESS ACCUMULE DANS CETTE ZONE
soulager les tensions physiques/émotionnelles
au niveau de la zone du visage, du cou et des épaules
à pratiquer debout avec une chaise à proximité pour s'asseoir si besoin ou assis
exercice de la tête
à pratiquer debout avec une chaise à proximité si besoin, ou assis
pour éclaircir ses idées, faire une pause et se régénérer mentalement
exercice du soufflet thoracique
gestion des angoisses
exercice qui permet d'apporter un apaisement aux personnes qui ressentent de l'oppression thoracique (avoir une boule dans la poitrine, une gène dans la poitrine) en ouvrant la cage thoracique et en apportant un relâchement au niveau de la poitrine
exercice tension/relâchement
exercice qui permet de détendre certaines zones du corps qui sont tendues
Hyper efficace avant de s'endormir
exercice du prana
exercice qui permet de ramener (par auto suggestion) vers soi, vers son thorax, par exemple du positif, du courage, de l'énergie (ce dont vous avez besoin) et de le diffuser dans tout son corps. Les paumes de mains sont tournées vers votre thorax et vous amener doucement vers vous par exemple de l'énergie et vous en emplissez tout votre corps
