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C’est très important pour moi de tenter d’expliquer ce qu’est la sophrologie, car lorsqu’une personne hésite à consulter et qu’on lui conseille de faire de la sophrologie pour se détendre et que la...

Il peut être parfois compliqué de prendre une décision avec l'agitation du mental, les projections négatives sur le futur à cause des peurs ou les ruminations sur le passé.
La sophrologie grâce à l...

Bonjour toi.
Je suis ton enfant intérieur.
Est-ce que je peux te parler. Je me sens seul.
Tu n’es pas souvent là pour moi. Je sais… c’est ce que tu as appris.
Sauf que maintenant tu es adulte, et t...

Voici un petit exercice rapide pour se dynamiser :
Frottez vos mains l’une contre l’autre pendant 2 à 3 minutes, vous allez ressentir de la chaleur.
Tapez dans vos mains pendant 1 à 2 minutes, vous...

« J'installe mon corps dans une posture qui lui convient, et je le mets en état de détente.
Je me dégage des rigidités et des pesanteurs. Plus rien ne compte pour moi, en ce moment, que de réalise...

Si vous avez les mâchoires tendues ou si vous faîtes du bruxisme peut être la nuit, c’est à dire que vous serrez les mâchoires ou grincez des dents en dormant, vous pouvez faire les exercices suiva...

Je vous propose de découvrir la sophrologie avec votre enfant âgé de 5 à 12 ans. 
Vous souhaitez recréer du lien avec votre enfant, l'accompagner dans la gestion de ces peurs, de ces colères, ou vo...

La respiration abdominale utilisée en sophrologie
Si vous ressentez un inconfort au niveau du ventre, vous pouvez commencez par faire des respirations abdominales. En effet la respiration a une act...

Je vous propose de vous accompagner pendant votre grossesse avec des séances de groupe réunissant 4 personnes.
Les techniques utilisées sont issues de la sophrologie ou de l'hypnose en fonction de ...

Je vous propose un atelier de groupe de 4 personnes pour apprendre à découvrir la nature autrement, à travers vos 5 sens. Nous nous rencontrons une fois par semaine pour 8 semaines en cabinet.
Redé...

Les enfants ont une relation intense à l'imaginaire et à l'invisible. Avec la scolarisation et le développement du mental rationnel, ils perdent peu à peu ce contact. Si l'enfant vous raconte l'une...

Définition du stress
Le stress (issu par l'anglais de l'ancien français destresse) est, en biologie, l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son e...