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En sophrologie, on agit sur la respiration qui est, elle-même, reliée à l’état physique et psychique.

En sophrologie on utilise beaucoup la visualisation reliée à votre capacité d'imagination.
Je ...

La sophrologie est un complément au travail proposé par votre sage femme.
La sophrologie vous aide à vivre en conscience les changements physiques et émotionnels durant ce moment de votre vie.
La ...

Je vous propose un exercice respiratoire utilisé en sophrologie,  qui permet d’harmoniser les deux hémisphères cérébraux, de favoriser la concentration, de calmer le mental et de dynamiser le cor...

L’ adolescence est cette période entre l’enfance et l’âge adulte qui sous entend une période de changement entre ce qui était et ce qui va advenir.

Je propose des accompagnements grâce à la te...

Je partage avec vous un exercice de sophrologie extrait de "Développer l’imagination créatrice des enfants" de Jennifer DAY
Il s'agit d' un exercice de sophrologie ludique à pratiquer avec votre e...

Différents exercices :
Sophrologie et autohypnose
Premier exercice de sophrologie
Je vous propose trois exercices de sophrologie :

Si vous êtes suivi pour un problème de santé chronique au n...

Je partage avec vous un exercice de sophrologie ludique extrait de "Méditations guidées pour les enfants" de Farida BENET.
Il s'agit d' un exercice de sophrologie ludique à pratiquer avec votre en...

Méditer c'est quoi exactement ?
Méditer c’est mettre pour quelques instants plus ou moins longs l’activité de son mental au repos, c’est  ralentir le flux de nos pensées. Le but c’est de ne plus a...

La sophrologie, un moyen pour vous connaître
En sophrologie, le schéma corporel est la représentation que chacun a de son corps.  Il se construit de la naissance à l’âge adulte, par le biais d’exp...

La respiration, est-ce un phénomène automatique ?
La respiration permet d’absorber l’oxygène nécessaire à notre corps et de rejeter du gaz carbonique. C’est un phénomène automatique, une fonction ...

L'hypnose ou la sophrologie permettent de préparer un individu à vivre mieux une hospitalisation.
L’accompagnement peut se faire avant et après l’hospitalisation. Pendant votre hospitalisation, l’...

La relaxation introduit la technique intra-sophronique utilisée en séance de sophrologie. D’ailleurs nous appelons ce moment de détente physique et mentale, une sophronisation de base. Lors d’une...