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Je vous propose de vous accompagner pendant votre grossesse avec des séances de groupe réunissant 4 personnes.
Les techniques utilisées sont issues de la sophrologie ou de l'hypnose en fonction de ...

Je vous propose un atelier de groupe de 4 personnes pour apprendre à découvrir la nature autrement, à travers vos 5 sens. Nous nous rencontrons une fois par semaine pour 8 semaines en cabinet.
Redé...

Les enfants ont une relation intense à l'imaginaire et à l'invisible. Avec la scolarisation et le développement du mental rationnel, ils perdent peu à peu ce contact. Si l'enfant vous raconte l'une...

Définition du stress
Le stress (issu par l'anglais de l'ancien français destresse) est, en biologie, l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son e...

Il n’est pas rare de nos jours de passer plusieurs heures à travailler sur ordinateur et à utiliser une souris.
Cela malheureusement provoque des gênes dans les poignets et parfois au niveau du can...

Exercice de sophrologie dynamique
Vous avez besoin ou envie de vous isoler car il y a de bruit dans l’endroit où vous travaillez ; vous travaillez en open-space et vous avez envie de vous vous conc...

En état de détente, quand le corps et l’esprit sont en harmonie, on apprend tout simplement plus facilement que lorsque l’on est tendu.
 
Au niveau physiologique, un apport en oxygène au niveau du ...

Nous utilisons en sophrologie, des contes métaphoriques pour les enfants et les adultes.
En voici un sur la notion de colère : 
Un petit garçon avait mauvais caractère son père lui donna un paquet ...

Inconscient/Conscient
On se demande souvent ce qui se passe durant une séance de sophrologie entre le conscient et l'inconscient.
 
Je vous propose d'écouter un extrait de Sophrologie pratique de ...

Voici comment des exercices de respiration, de relaxation utilisés en sophrologie peuvent intervenir sur la constipation.
Vous pouvez commencer en position allongée, par faire des respirations abdo...

Vos enfants aussi ont des choses sur le cœur, des choses qui les contrarient ou qui les gênent, alors comme vous ils ont besoin d’évacuer ce qu’ils ressentent.
 
Voici l’exercice du coussin :
 
Ins...

Exercices de relaxation/sophrologie
Si vous souhaitez améliorer votre posture, car vous avez tendance à vous courber, voici quelques exercices :
 
Veillez à conserver une chaise près de vous pour v...