Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Cherbourg
SIRET 493 742 050 000 21
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Blog - Page 10

J'ai un coup de pompe après le déjeuner

22 Nov 2017

Exercice de sophrologie pour vous dynamiser
C’est le moment de la digestion et on a parfois de la difficulté à se motiver à cause d’une petite baisse d’énergie.
Alors je vous propose un petit exerc...

Améliorer sa concentration grâce à la sophrologie

17 Nov 2017

Enchainement de trois exercices utilisés en sophrologie
Je vous propose un enchainement de trois exercices de sophrologie pour stimuler votre concentration.
 
D'abord un exercice de respiration en ...

Couper court aux ruminations autrement qu'avec un exercice de sophrologie

15 Nov 2017

Pour couper court aux ruminations, en sophrologie, nous allons proposer de nombreux exercices pour focaliser son attention sur autre chose que l'objet de nos pensées.
La méditation permet également...

La sophrologie et le principe d'adaptabilité

14 Nov 2017

Comment agit le principe d'adaptabilité en sophrologie ?
Durant votre accompagnement en sophrologie, nous allons mettre en action quatre principes avec lesquels nous travaillons.
 
Le quatrième pri...

La sophrologie et le principe de l'action positive

13 Nov 2017

Comment agit le principe d'action positive en sophrologie ?
Durant votre accompagnement en sophrologie, nous allons mettre en action quatre principes avec lesquels nous travaillons.
 
Le troisième ...

L'imagination et la visualisation utilisée en sophrologie

09 Nov 2017

Voici en quelques mots une des techniques utilisées en sophrologie, la visualisation, expliquée en termes simples. Je vous partage un extrait d'un livre de sophrologie qui présente ce qu'est la vis...

Se détendre rapidement de la tête aux pieds par la respiration

08 Nov 2017

Exercice de sophrologie : détente rapide en trois points
Vous avez besoin de vous détendre rapidement avant une entrée en réunion, avant de passer un coup de téléphone important, avant un entretien...

Relaxation/Sophrologie pour les tous petits

06 Nov 2017

Comment adapter la sophrologie aux tous petits ?
Il est difficile de proposer à un enfant de deux, trois ou quatre ans une relaxation classique. Le toucher, les massages vont faciliter la découvert...

Les relaxations dynamiques en sophrologie

01 Nov 2017

Ce sont des exercices associant des techniques de relaxation physique en coordination avec la respiration et des exercices de concentration. On utilise le terme de sophrologie dynamique car le clie...

La cohérence cardiaque utilisée en sophrologie

30 Oct 2017

Pourquoi utilise t on la cohérence cardiaque en sophrologie ?
Durant votre accompagnement en sophrologie, nous allons vous proposer de vous approprier la cohérence cardiaque qui est une méthode de...

Je fais de l'hypertension artérielle

25 Oct 2017

Que peut pour moi la sophrologie ?
Certains exercices en sophrologie permettent d’avoir un effet positif sur l’hypertension artérielle.
En pratiquant des exercices de sophrologie induisant un état ...

La sophrologie et la réalité objective

24 Oct 2017

De quoi parle t on en sophrologie quand on parle de réalité objective ?
Durant votre accompagnement en sophrologie, nous allons mettre en action quatre principes avec lesquels nous travaillons.
 
L...

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