Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Cherbourg
SIRET 493 742 050 000 21
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Blog - Page 11

1/ Evacuer un trop plein d'énergie : sophrologie pour enfant

24 Nov 2017

Voici un exercice de sophrologie qui permet d’évacuer un trop plein d’énergie ou d’agitation : 
 
Proposez à votre enfant de taper dans ses mains le plus vite possible comme vous le faites pour lui...

Quel est le but d'un entrainement en sophrologie ?

23 Nov 2017

La sophrologie est une discipline qui nécessite un investissement personnel qui passe par de l’entrainement. Certains clients peuvent penser à tord qu’il n’est pas nécessaire de s’entrainer, mais l...

J'ai un coup de pompe après le déjeuner

22 Nov 2017

Exercice de sophrologie pour vous dynamiser
C’est le moment de la digestion et on a parfois de la difficulté à se motiver à cause d’une petite baisse d’énergie.
Alors je vous propose un petit exerc...

Améliorer sa concentration grâce à la sophrologie

17 Nov 2017

Enchainement de trois exercices utilisés en sophrologie
Je vous propose un enchainement de trois exercices de sophrologie pour stimuler votre concentration.
 
D'abord un exercice de respiration en ...

Couper court aux ruminations autrement qu'avec un exercice de sophrologie

15 Nov 2017

Pour couper court aux ruminations, en sophrologie, nous allons proposer de nombreux exercices pour focaliser son attention sur autre chose que l'objet de nos pensées.
La méditation permet également...

La sophrologie et le principe d'adaptabilité

14 Nov 2017

Comment agit le principe d'adaptabilité en sophrologie ?
Durant votre accompagnement en sophrologie, nous allons mettre en action quatre principes avec lesquels nous travaillons.
 
Le quatrième pri...

La sophrologie et le principe de l'action positive

13 Nov 2017

Comment agit le principe d'action positive en sophrologie ?
Durant votre accompagnement en sophrologie, nous allons mettre en action quatre principes avec lesquels nous travaillons.
 
Le troisième ...

L'imagination et la visualisation utilisée en sophrologie

09 Nov 2017

Voici en quelques mots une des techniques utilisées en sophrologie, la visualisation, expliquée en termes simples. Je vous partage un extrait d'un livre de sophrologie qui présente ce qu'est la vis...

Se détendre rapidement de la tête aux pieds par la respiration

08 Nov 2017

Exercice de sophrologie : détente rapide en trois points
Vous avez besoin de vous détendre rapidement avant une entrée en réunion, avant de passer un coup de téléphone important, avant un entretien...

Relaxation/Sophrologie pour les tous petits

06 Nov 2017

Comment adapter la sophrologie aux tous petits ?
Il est difficile de proposer à un enfant de deux, trois ou quatre ans une relaxation classique. Le toucher, les massages vont faciliter la découvert...

Les relaxations dynamiques en sophrologie

01 Nov 2017

Ce sont des exercices associant des techniques de relaxation physique en coordination avec la respiration et des exercices de concentration. On utilise le terme de sophrologie dynamique car le clie...

La cohérence cardiaque utilisée en sophrologie

30 Oct 2017

Pourquoi utilise t on la cohérence cardiaque en sophrologie ?
Durant votre accompagnement en sophrologie, nous allons vous proposer de vous approprier la cohérence cardiaque qui est une méthode de...

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RECOMMANDATIONS

"Je recommande les compétences d’Aurelie Gourguechon avec les enfants et les adultes, en sophrologie et en hypnose.
Elle est très professionnelle, à l’écoute, pertinente dans ses propositions et connaît bien les travaux de Lise Bourbeau sur les cinq blessures qui empêchent d’être soi même."

Marie Estelle Dupont
Psychologue et Psychothérapeute

Auteure des livres suivants :

  • Réussir son divorce chez Larousse
  • L'anti mère chez Albin Michel
  • Se libérer de son moi toxique chez Larousse Poche

D'autres articles sur l' hypnose sont consultables sur cette page 

https://www.hypnose-gourguechon.fr/blog

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