Apaiser les enfants : le jeu du regard
Voici un petit exercice à proposer à vos enfants, afin de les apaiser ou de les aider à se concentrer.
L'exercice du Zéro
Sur une feuille, dessinez le chiffre zéro. Accrochez le dessin sur le mur, reculez d'environ 1 mètre et avec les yeux sans bouger la tête, invitez votre enfant à suivre le dessin (le zéro), dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans l'autre. 3 fois
( de 3 à 5 ans)
L'exercice du signe de l'infini
Vous allez procéder exactement de la même manière avec le chiffre huit, symbole de l'infini.
Le mouvement démarre en partant du centre vers la droite, monter le long de la première boucle, puis redescendre avant de passer à nouveau par le centre pour suivre la deuxième boucle du huit et revenir au centre. 3 fois
(de 5 à 10 ans)
Consultations à Saint Cyr l'Ecole, à partir de 7 ans, sophrologie et hypnose.
