Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Cherbourg
SIRET 493 742 050 000 21

06 63 60 87 37

Lycées/Collèges : Protocole d’illustration pour les enseignants

Un Chef d’établissement d’un collège demande une intervention auprès les professeurs dans le cadre de la prévention du burn out.
 
Il a constaté une baisse de moral générale et des arrêts de travail de plus en plus fréquents.
 
Afin d’enrayer le phénomène et d’offrir à son équipe enseignante une possibilité d’aller mieux, il opte pour la sophrologie, avec un financement supporté à moitié par l’établissement et à moitié par les enseignants qui sont d’accord pour participer à leur mieux être.  

Protocole d’illustration : prévention du burn out

Séance 1 Prendre du recul par rapport à votre travail
Séance 2 Lâcher prise en créant votre endroit ressource
Séance 3 Créer votre bulle de ressourcement
Séance 4 Programmer votre sommeil
Séance 5
Se protéger des impacts de votre travail par le positif
Séance 6
Créer un ancrage (geste signal en fonction des besoins individuels)
Séance 7 Retrouver sens dans votre activité professionnelle
Séance 8 Réactiver vos capacités professionnelles
Séance 9 Vivre une journée idéale au travail (préparation mentale)
Séance 10
Anticiper positivement un nouvel avenir professionnel (préparation mentale)

 

En plus de la technique principale présentée dans chaque séance, vous apprendrez à chaque séance des techniques différentes : de respiration, de relaxations dynamiques (mouvements lents synchronisés sur la respiration pour détendre physiquement votre corps) et des techniques de relâchement musculaire et mental. 

AURÉLIE GOURGUECHON À SAINT-CYR-L'ÉCOLE

Aurélie GOURGUECHON

46 Rue des Bengalis
50110 Cherbourg-en-Cotentin
France

Du Lundi au Vendredi de 8h à 12h et de 13h à 18h30

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Hypnose"

Par S

Son contact m'a été donné par un professionnel ; personne qu'elle est aussi : professionnelle. Elle a pris le temps de la connaissance du dossier, d'évaluer les besoins, d'établir une prise de contact et par conséquent, une relation de confiance. Aurélie est présente et disponible entre les séances, avec bienveillance. Toujours positive, sans oublier les limites et contraintes de la vie ; alors, un autre chemin est toujours possible. Ressentir le changement n'est pas forcément facile au départ mais bien réel. A noter, qu'il est facile de refaire les séances chez soi, en autonomie parce qu'elles nous apportent ce bien-être. En tant que soignant, j'aime le contact ; toutes les séances ont eu lieu en visio et fonctionnent aisément. Merci pour le travail sur la distance, le détachement, la confiance en soi, l'estime de soi... ce qui a permit de se retrouver après des blessures, reprendre les choses en mains, sans stress, de rester calme en toutes circonstances et en ayant confiance en mes capacités personnelles et professionnelles. C'est pourquoi, je continue le travail pour une vie encore plus confortable. En résumé, le monde irait beaucoup mieux si beaucoup de personnes faisaient cette démarche notamment auprès d'Aurélie : une professionnelle qui sait réunir toutes ses connaissances et différentes techniques possibles. Merci.

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