Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Cherbourg
SIRET 493 742 050 000 21
Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Cherbourg
SIRET 493 742 050 000 21

Lycées/Collèges : Protocole d’illustration pour les enseignants

Un Chef d’établissement d’un collège demande une intervention auprès les professeurs dans le cadre de la prévention du burn out.
 
Il a constaté une baisse de moral générale et des arrêts de travail de plus en plus fréquents.
 
Afin d’enrayer le phénomène et d’offrir à son équipe enseignante une possibilité d’aller mieux, il opte pour la sophrologie, avec un financement supporté à moitié par l’établissement et à moitié par les enseignants qui sont d’accord pour participer à leur mieux être.  

Protocole d’illustration : prévention du burn out

Séance 1 Prendre du recul par rapport à votre travail
Séance 2 Lâcher prise en créant votre endroit ressource
Séance 3 Créer votre bulle de ressourcement
Séance 4 Programmer votre sommeil
Séance 5
Se protéger des impacts de votre travail par le positif
Séance 6
Créer un ancrage (geste signal en fonction des besoins individuels)
Séance 7 Retrouver sens dans votre activité professionnelle
Séance 8 Réactiver vos capacités professionnelles
Séance 9 Vivre une journée idéale au travail (préparation mentale)
Séance 10
Anticiper positivement un nouvel avenir professionnel (préparation mentale)

 

En plus de la technique principale présentée dans chaque séance, vous apprendrez à chaque séance des techniques différentes : de respiration, de relaxations dynamiques (mouvements lents synchronisés sur la respiration pour détendre physiquement votre corps) et des techniques de relâchement musculaire et mental. 

AURÉLIE GOURGUECHON À SAINT-CYR-L'ÉCOLE

Aurélie GOURGUECHON

46 Rue des Bengalis
50110 Cherbourg-en-Cotentin
France

Du Lundi au Vendredi de 8h à 12h et de 13h à 18h30

Le Samedi de 8h à 16h30

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Merci Aurélie!"

Par Christel

Cela faisait au moins 5 ans que je souffrais d'une grosse fatigue. La période du Covid ne m'a évidemment pas aidée à récupérer de l'énergie. Au contraire, j'ai même fait un burn-out. Finalement, après avoir consulté différents médecins et après avoir testé plusieurs méthodes alternatives qui ont été vaines, le hasard m'a menée jusqu'à Aurélie. Honnêtement, je n'y croyais plus et pourtant, je peux vous affirmer que les séances d'énergie avec Aurélie ont eu un réel impact positif sur moi. Aurélie prend le temps et vous explique parfaitement bien en quoi consiste son travail. On perçoit assez vite qu'elle s'adonne avec passion et professionnalisme aussi bien pendant les séances de relation d'aide qu'en dehors de ces séances car elle prend régulièrement de nos nouvelles pour suivre notre évolution. Je tiens également à souligner le fait qu'elle montre beaucoup d'empathie par rapport à nos souffrances et que, dès lors, on se sent facilement en confiance car elle fait preuve de compréhension et d'écoute sans nous juger, ce qui devient très rare de nos jours. Franchement, je vous recommande vivement de vous adresser à elle que ce soit pour des problèmes de fatigue ou pour d'autres pathologies pour lesquelles la médecine générale n'a pas pu donner les résultats escomptés.

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