Sophrologie
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Cherbourg
SIRET 493 742 050 000 21

06 63 60 87 37

Lycées/Collèges : Protocole d’illustration pour les enseignants

Un Chef d’établissement d’un collège demande une intervention auprès les professeurs dans le cadre de la prévention du burn out.
 
Il a constaté une baisse de moral générale et des arrêts de travail de plus en plus fréquents.
 
Afin d’enrayer le phénomène et d’offrir à son équipe enseignante une possibilité d’aller mieux, il opte pour la sophrologie, avec un financement supporté à moitié par l’établissement et à moitié par les enseignants qui sont d’accord pour participer à leur mieux être.  

Protocole d’illustration : prévention du burn out

Séance 1 Prendre du recul par rapport à votre travail
Séance 2 Lâcher prise en créant votre endroit ressource
Séance 3 Créer votre bulle de ressourcement
Séance 4 Programmer votre sommeil
Séance 5
Se protéger des impacts de votre travail par le positif
Séance 6
Créer un ancrage (geste signal en fonction des besoins individuels)
Séance 7 Retrouver sens dans votre activité professionnelle
Séance 8 Réactiver vos capacités professionnelles
Séance 9 Vivre une journée idéale au travail (préparation mentale)
Séance 10
Anticiper positivement un nouvel avenir professionnel (préparation mentale)

 

En plus de la technique principale présentée dans chaque séance, vous apprendrez à chaque séance des techniques différentes : de respiration, de relaxations dynamiques (mouvements lents synchronisés sur la respiration pour détendre physiquement votre corps) et des techniques de relâchement musculaire et mental. 

AURÉLIE GOURGUECHON À SAINT-CYR-L'ÉCOLE

Aurélie GOURGUECHON

46 Rue des Bengalis
50110 Cherbourg-en-Cotentin
France

06 63 60 87 37

Du Lundi au Vendredi de 8h à 12h et de 13h à 18h30

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Hypnose"

Par Elisabeth P

Aurélie Gourguechon est une thérapeute à l'écoute, bienveillante et très professionnelle. Malgré l'éloignement (plus de 800 km), j'ai pu effectuer mes séances d'hypnothérapie en visio. Dès la 1ère séance, j'ai ressenti un véritable bien-entre intérieur et une légèreté d'esprit impressionnante. Après seulement 3 séances, les résultats sont bluffants : je n'ai plus toutes ces pensées négatives liées à mon passé et je constate de réels changements dans ma façon de voir les choses. N'hésitez plus et osez franchir le pas ! Je vous recommande Aurélie pour son accompagnement et la remercie pour le travail que nous effectuons en visio. Elisabeth

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