Séance 1 | Prendre du recul par rapport à votre travail |
Séance 2 | Lâcher prise en créant votre endroit ressource |
Séance 3 | Créer votre bulle de ressourcement |
Séance 4 | Programmer votre sommeil |
Séance 5 |
Se protéger des impacts de votre travail par le positif
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Séance 6 |
Créer un ancrage (geste signal en fonction des besoins individuels)
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Séance 7 | Retrouver sens dans votre activité professionnelle |
Séance 8 | Réactiver vos capacités professionnelles |
Séance 9 | Vivre une journée idéale au travail (préparation mentale) |
Séance 10 |
Anticiper positivement un nouvel avenir professionnel (préparation mentale)
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En plus de la technique principale présentée dans chaque séance, vous apprendrez à chaque séance des techniques différentes : de respiration, de relaxations dynamiques (mouvements lents synchronisés sur la respiration pour détendre physiquement votre corps) et des techniques de relâchement musculaire et mental.
Aurélie GOURGUECHON
46 Rue des Bengalis
50110
Cherbourg-en-Cotentin
France
Du Lundi au Vendredi de 8h à 12h et de 13h à 18h30
Le Samedi de 8h à 16h30
"Abandon "
Merci de m avoir guérie de ma blessure d abandon et de ma dépendance affective. Mon couple revit, merci beaucoup