Séance 1 | Prendre du recul par rapport à votre travail |
Séance 2 | Lâcher prise en créant votre endroit ressource |
Séance 3 | Créer votre bulle de ressourcement |
Séance 4 | Programmer votre sommeil |
Séance 5 |
Se protéger des impacts de votre travail par le positif
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Séance 6 |
Créer un ancrage (geste signal en fonction des besoins individuels)
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Séance 7 | Retrouver sens dans votre activité professionnelle |
Séance 8 | Réactiver vos capacités professionnelles |
Séance 9 | Vivre une journée idéale au travail (préparation mentale) |
Séance 10 |
Anticiper positivement un nouvel avenir professionnel (préparation mentale)
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En plus de la technique principale présentée dans chaque séance, vous apprendrez à chaque séance des techniques différentes : de respiration, de relaxations dynamiques (mouvements lents synchronisés sur la respiration pour détendre physiquement votre corps) et des techniques de relâchement musculaire et mental.
Aurélie GOURGUECHON
46 Rue des Bengalis
50110
Cherbourg-en-Cotentin
France
Du Lundi au Vendredi de 8h à 12h et de 13h à 18h30
Le Samedi de 8h à 16h30
"Témoignage "
Cela fait plusieurs séances d'hypnotherapie que je fais avec Aurelie Gourgeron et ma vie a changé. Grâce à Aurélie, je reprends goût à la vie que je trouve maintenant très belle comme auparavant. Suite à des soucis personnels qui m'ont détruit, je sombrais peu à peu et je n'arrivais pas à remonter la pente. Depuis que je vois Aurélie en séances, je me suis recentrée sur moi-même et je savoure chaque instant. J'ai ré appris à apprécier passer du temps avec ceux qui m'entourent et qui m'aiment. Nous faisons du bon travail ensemble. Merci beaucoup Nous allons continuer car je vous fais une entière confiance. Cordialement. Maryline