Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Saint Cyr l'Ecole (secteur Versailles)
SIRET 493 742 050 000 21
Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Saint Cyr l'Ecole (secteur Versailles)
SIRET 493 742 050 000 21

Lycées/Collèges : Protocole d’illustration pour un groupe de lycéens

En période de préparation aux examens (révisions) comme en période d’examens, il est fréquent de subir les effets du stress.
 
La sophrologie offre la possibilité dans un premier temps de prendre du recul et de lâcher prise face à la situation stressante.
 
Puis le sophrologue accompagne l'individu afin d’apporter un mieux être face à ses symptômes comme peut être des troubles du sommeil ou des migraines.
 
Puis un travail est proposé pour se reconnecter à ses ressources, peut être l'individu aura envie de réactiver en lui du courage pour passer cet examen.
 
Et est proposée de la préparation mentale pour passer cette période d’examens dans des conditions optimums.

Protocole : Préparation à un examen

8 séances - Durée : 1h / séance
Séance 1 Prendre du recul face à l’élément stressant
Séance 2 Créer une bulle de ressourcement
Séance 3 Programmer une nuit de qualité
Séance 4 Se protéger du stress par le positif
Séance 5 Créer un ancrage de calme (geste signal)
Séance 6 Se projeter dans le futur avec les capacités pour passer l’examen
Séance 7 Préparation mentale à l’examen
Séance 8 Préparation mentale à l’examen

 

 En plus de la technique principale présentée dans chaque séance, les élèves apprendront à chaque séance des techniques différentes : de respiration, de relaxations dynamiques (mouvements lents synchronisés sur la respiration pour détendre physiquement le corps) et des techniques de relâchement musculaire et mental. 

AURÉLIE GOURGUECHON À SAINT-CYR-L'ÉCOLE

Aurélie GOURGUECHON

8 RUE NELSON MANDELA
78210 SAINT-CYR-L'ECOLE
(Proche Versailles)

Du Lundi au Vendredi de 8h à 12h et de 13h à 18h30

Le Samedi de 8h à 16h30

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Accompagnement en hypnose "

Par Safaa

Que de changements depuis mes séances avec Aurélie je sent un réel mieux être global ,je me sent libéré du poids du passé ,mon esprit est plus clair .je me sent en lâché prise sur pas mal de choses qui avant me bloquais et m’empêchais d’avancer .j’étais dans un schémas répétitif dans lequel je m’enfonçais de plus en plus .depuis des années je n’arrivais pas à gérer mes émotions ,j’étais souvent en colère ,les traumatismes et les épreuves m’avaient transformés en une personne vide,triste et sans joie ,aujourd’hui je suis plus sereine et apaisé avec moi même et mes enfants et c’est un réel soulagement. Aurélie est une thérapeute à l’écoute, bienveillante et compétente. Elle prends soin de nous suivre après les séances pour vérifier l’évolution . elle prends en compte tous les aspects de notre Être et propose un programme personnalisé selon nos besoins pour un travail de fonds et c’est rare de nos jours . Je remercie le destin d’avoir croisé sa route car je reprend enfin goût à la vie .J’ai confiance en l’avenir car avant elle j’ai testé beaucoup de méthodes et thérapeutes mais les résultas était en surfaces et les comportements excessifs revenais après quelques temps . Aujourd’hui je suis libérée de pas mal de choses et je continue à évoluer avec des séances plus espacés et à bénéficier aussi de précieux conseils car Aurelie possède différentes compétences et outils complémentaires.

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