Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT
Formation en entreprises Saint Cyr l'Ecole (secteur Versailles)
SIRET 493 742 050 000 21
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT
Formation en entreprises Saint Cyr l'Ecole (secteur Versailles)
SIRET 493 742 050 000 21
Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT
Formation en entreprises Saint Cyr l'Ecole (secteur Versailles)
SIRET 493 742 050 000 21
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT
Formation en entreprises Saint Cyr l'Ecole (secteur Versailles)
SIRET 493 742 050 000 21
Lycées/Collèges : Protocole d’illustration pour un groupe de lycéens
En période de préparation aux examens (révisions) comme en période d’examens, il est fréquent de subir les effets du stress.
La sophrologie offre la possibilité dans un premier temps de prendre du recul et de lâcher prise face à la situation stressante.
Puis le sophrologue accompagne l'individu afin d’apporter un mieux être face à ses symptômes comme peut être des troubles du sommeil ou des migraines.
Puis un travail est proposé pour se reconnecter à ses ressources, peut être l'individu aura envie de réactiver en lui du courage pour passer cet examen.
Et est proposée de la préparation mentale pour passer cette période d’examens dans des conditions optimums.
Protocole : Préparation à un examen
8 séances - Durée : 1h / séance
| Séance 1 | Prendre du recul face à l’élément stressant |
| Séance 2 | Créer une bulle de ressourcement |
| Séance 3 | Programmer une nuit de qualité |
| Séance 4 | Se protéger du stress par le positif |
| Séance 5 | Créer un ancrage de calme (geste signal) |
| Séance 6 | Se projeter dans le futur avec les capacités pour passer l’examen |
| Séance 7 | Préparation mentale à l’examen |
| Séance 8 | Préparation mentale à l’examen |
En plus de la technique principale présentée dans chaque séance, les élèves apprendront à chaque séance des techniques différentes : de respiration, de relaxations dynamiques (mouvements lents synchronisés sur la respiration pour détendre physiquement le corps) et des techniques de relâchement musculaire et mental.
ENTREPRISES
AURÉLIE GOURGUECHON À SAINT-CYR-L'ÉCOLE
Aurélie GOURGUECHON
8 RUE NELSON MANDELA
78210
SAINT-CYR-L'ECOLE
(Proche Versailles)
Du Lundi au Vendredi de 8h à 12h et de 13h à 18h30
Le Samedi de 8h à 16h30
DERNIER TÉMOIGNAGE
"Magnetisme / Bien être"
Par Julie
J’avais rencontré Aurélie il y a 4 ans pour un suivi en sophrologie qui m’a énormément aidé et qui m’aide toujours au quotidien aujourd’hui. J’ai donc voulu essayer une séance énergétique à distance et j’ai été très agréablement surprise. J’ai ressenti un bien être général (physiquement et moralement) dès le lendemain. Je recommande fortement! Vous n’avez rien de particulier à faire Aurélie s’occupera de vous. Merci encore Aurélie
Réalisation & référencement
