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Voici un exercice de sophrologie dynamique.
Cet exercice de sophrologie permet : 
- de dynamiser la circulation de l’énergie,
- d'oxygéner le cerveau grâce à des échanges pulmonaires plus intenses,...

Vous pouvez utiliser pour cette séance une huile de type amande douce (vérifier qu’il n’y ait pas de contre indication avec l’état de santé de votre enfant).
 
Cette séance se pratique lorsqu’un en...

Voici un exercice dirigé en sophrologie, pour vous aider à apaiser l'oppression thoracique souvent ressenti en cas d'angoisse, de peurs. C'est un exercice simple à pratiquer, il vous suffit de vous...

C’est très important pour moi de tenter d’expliquer ce qu’est la sophrologie, car lorsqu’une personne hésite à consulter et qu’on lui conseille de faire de la sophrologie pour se détendre et que la...

Il peut être parfois compliqué de prendre une décision avec l'agitation du mental, les projections négatives sur le futur à cause des peurs ou les ruminations sur le passé.
La sophrologie grâce à l...