Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Cherbourg
SIRET 493 742 050 000 21
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Hypnose ou Sophrologie lors d'une hospitalisation

16 Fév 2021

L'hypnose ou la sophrologie permettent de préparer un individu à vivre mieux une hospitalisation.
L’accompagnement peut se faire avant et après l’hospitalisation. Pendant votre hospitalisation, l’...

Mais que se passe t-il entre le corps et l'esprit quand on pratique la relaxation ?

11 Fév 2021

La relaxation introduit la technique intra-sophronique utilisée en séance de sophrologie. D’ailleurs nous appelons ce moment de détente physique et mentale, une sophronisation de base. Lors d’une...

Apaiser un mal de tête avec la sophrologie

02 Fév 2021

Voici quelques techniques qui peuvent en complément d'un suivi médical vous apporter du confort. 

Voici un Exercice de relaxation dynamique :
Pour les personnes qui ont des problèmes médicaux aux ...

Comment utiliser l’énergie des couleurs en sophrologie

02 Fév 2021

En sophrologie, lors des exercices de respiration et lors des visualisations, nous utilisons régulièrement les couleurs qui agissent sur votre état d’être. La chromothérapie enseigne qu’à chaque é...

Palming et Auto massage du visage

27 Jan 2021

Vous vous sentez sous pression ? besoin de décompresser en toute autonomie ?

Masser le visage permet de libérer la pression qui se loge dans le corps. Se masser le visage à une action de détent...

Qu'est ce qu'une métaphore ?

25 Jan 2021

La métaphore est très souvent utilisée en hypnose.  Une métaphore est une histoire qui revêt la forme d’un conte, d’une légende ou d’un proverbe qui va éveiller une réflexion dans un domaine de vot...

Quelles différences entre la relaxation, la sophrologie et la méditation

17 Jan 2021

La relaxation utilise des outils qui installent une détente physique et mentale. L’un des objectifs de la relaxation est donc de détendre physiquement et mentalement le consultant. Elle agit sur le...

Deux Exercices de détente rapide

17 Jan 2021

Deux exercices pour chasser les tensions corporelles et laisser la détente vous envahir
Quand on se sent stressé et que l’on a des tensions musculaires il est parfois désagréable de poursuivre ce ...

La visualisation utilisée en sophrologie et en hypnose

17 Jan 2021

Le principe de la visualisation positive utilisée en sophrologie et en hypnose
La visualisation est une technique qui utilise l’imagination. L’imagination est une capacité à créer dans votre mental...

La RITMO un dérivé de L'EMDR, mais quelles sont les origines de l'EMDR ?

08 Déc 2020

Je vais vous partager un extrait gratuit obtenu sur Kindel du livre suivant : L'EMDR, l'histoire, la méthode et les techniques pour se libérer de ses traumatismes et dépasser ses blocages du DR Chr...

Conte de Fée : hypnose ludique de 5 à 10 ans

02 Nov 2020

Je vous propose une séance d'hypnose ludique qui va travailler dans l'esprit inconscient de votre enfant.
Vous allez le guider pas à pas, dans l'élaboration d'une histoire féérique, qu'il pourra vo...

Hypnose ludique pour enfants de 7 à 12 ans

02 Nov 2020

Je vous propose un exercice qui va faire travailler l'inconscient de votre enfant.
Vous trouverez ci-après une liste de mots, 10 mots.
 
Vous allez proposer à votre enfant de penser à quelque chose...

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RECOMMANDATIONS

"Je recommande les compétences d’Aurelie Gourguechon avec les enfants et les adultes, en sophrologie et en hypnose.
Elle est très professionnelle, à l’écoute, pertinente dans ses propositions et connaît bien les travaux de Lise Bourbeau sur les cinq blessures qui empêchent d’être soi même."

Marie Estelle Dupont
Psychologue et Psychothérapeute

Auteure des livres suivants :

  • Réussir son divorce chez Larousse
  • L'anti mère chez Albin Michel
  • Se libérer de son moi toxique chez Larousse Poche

D'autres articles sur l' hypnose sont consultables sur cette page 

https://www.hypnose-gourguechon.fr/blog

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