Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT
Formation en entreprises
Saint Cyr l'Ecole
(secteur Versailles)
SIRET 83950159000013

Sophrologie/relaxation

Relaxation et sophrologie

En sophrologie, nous avons différents exercices de respiration, de relaxation dynamique ou de visualisation qui permettent de chasser une fatigue mentale et physique.

La sophrologie dès lors qu'elle est pratiquée régulièrement, vous permet au quotidien, de devenir autonome, dans la gestion de vos états d'être, qu'ils soient physiques ou mentaux.

 

Je vous propose un enchainement de trois exercices composés : 

- d'un exercice respiratoire qui se pratique en contractant certaines zones de votre corps pour diminuer les tensions corporelles,

- d'un exercice respiratoire qui va dynamiser votre corps,

- et enfin d'une visualisation qui inclue un travail avec la couleur orange qui a une vertue dynamisante.

Vous pouvez consultez mon article qui présente l'énergie des couleurs utilisées en sophrologie.

http://www.aurelie-gourguechon.fr/admin/blog/blog/articles/l-energie-des-couleurs-et-la-sophrologie

 

 

Consultations au Cabinet de Sophrologie-Reiki Saint Cyr L'école (secteur Versailles)

 


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