Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Cherbourg
SIRET 493 742 050 000 21

Le pompage des épaules : sophrologie dynamique


Voici un exercice de sophrologie dynamique.

Cet exercice de sophrologie permet : 

- de dynamiser la circulation de l’énergie,

- d'oxygéner le cerveau grâce à des échanges pulmonaires plus intenses,

- de 
renouveler l’air des poumons.

 

Il engendre une libération musculaire, articulaire au niveau des épaules et de la colonne vertébrale ce qui provoque une grande détente du trapèze et de la nuque. Enfin il libère le passage entre le monde de la pensée et le cœur (les affects) entre la tête et le plexus.

 

Vous pouvez associer une intention à cet exercice comme celle de chasser le poids du stress ou des responsabilités que vous portez (au niveau de la zone des épaules).

 

Attention : aller à son rythme au niveau du mouvement, peut s’effectuer en douceur ou de façon dynamique, à chacun de l'adapter à ses besoins.

 

Cliquez sur le lien et laissez vous guider : 

https://www.youtube.com/watch?v=GsvZBoHMU0M&t=4s

 

Pour toute demande de renseignements sur la sophrologie, contactez-moi, je vous reçois en cabinet à Saint Cyr l’Ecole (secteur Versailles) ou je vous accompagne à distance si cette modalité vous convient davantage.

 

Consultations au Cabinet de Sophrologie-Reiki Saint Cyr L'école (secteur Versailles)


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"Je recommande les compétences d’Aurelie Gourguechon avec les enfants et les adultes, en sophrologie et en hypnose.
Elle est très professionnelle, à l’écoute, pertinente dans ses propositions et connaît bien les travaux de Lise Bourbeau sur les cinq blessures qui empêchent d’être soi même."

Marie Estelle Dupont
Psychologue et Psychothérapeute

Auteure des livres suivants :

  • Réussir son divorce chez Larousse
  • L'anti mère chez Albin Michel
  • Se libérer de son moi toxique chez Larousse Poche

D'autres articles sur l' hypnose sont consultables sur cette page 

https://www.hypnose-gourguechon.fr/blog

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