Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT
Formation en entreprises
Saint Cyr l'Ecole
(secteur Versailles)
SIRET 83950159000013

Sophrologie/relaxation

Exercice inspiré de la reflexologie

Vous vous sentez parfois dépassé par vos émotions, vous aimeriez rapidement prendre de la distance.

 

1/ masser le centre de votre poitrine avec le bout de votre index, vous allez tomber sur des petits creux sur lesquels vous allez insister, puis passer sur chaque endroit douloureux (1minute). Vous ferez la même chose aux mêmes endroits en massant. (1 minute)

 

2/ frottez vos mains l’une contre l’autre, puis avec la chaleur qui se dégage faites vous un agréable massage circulaire de votre plexus  (1 minute) puis faites la même chose au niveau de votre ventre (1 minute) 

 

3/ massez votre cou et votre nuque avec vos paumes (1 minute)

 

4/ profitez de votre état de détente (1 minute)

 

5/ recommencez si besoin 

 

Pour toute demande de renseignements sur la sophrologie, l'hypnose, l'énergétique, contactez-moi, je vous reçois en cabinet à Saint Cyr l’Ecole (secteur Versailles) ou je vous accompagne à distance si cette modalité vous convient davantage.

 

Consultations au Cabinet de Sophrologie-Reiki Saint Cyr L'école (secteur Versailles)

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