Couper court aux ruminations autrement qu'avec un exercice de sophrologie
Pour couper court aux ruminations, en sophrologie, nous allons proposer de nombreux exercices pour focaliser son attention sur autre chose que l'objet de nos pensées.
La méditation permet également par son processus de couper aux ruminations.
Je vous propose ici un simple exercice de focalisation en faisant du coloriage.
Vous pouvez pratiquer cet exercice avec vos enfants.
Il vous suffit d'imprimer l'un ou l'autre des documents proposés et de retrouver votre âme d'enfant.
Il n'y a pas de chef d'oeuvre à réaliser, juste, passer un moment agréable à griffonner ou colorier.
En portant attention à ce que vous faites en coloriant, vous couper naturellement court à vos pensées.
Pour toute demande de renseignements sur la sophrologie, contactez-moi, je vous reçois en cabinet à Saint Cyr l’Ecole (secteur Versailles) ou je vous accompagne à distance si cette modalité vous convient davantage.
Consultations au Cabinet de Sophrologie-Reiki Saint Cyr L'école (secteur Versailles)
