Que peut pour moi la sophrologie ?
Certains exercices en sophrologie permettent d’avoir un effet positif sur l’hypertension artérielle.
En pratiquant des exercices de sophrologie induisant un état de relaxation, le système sympathique ralentit.
Le système nerveux sympathique ou système nerveux orthosympathique ou adrénergique, est une des trois parties du système nerveux autonome. Il est responsable du contrôle d'un grand nombre d'activités inconscientes de l'organisme, telles que le rythme cardiaque ou la contraction des muscles lisses. Wikipédia.
Grâce aux effets de la relaxation obtenue en sophrologie : le cœur ralentit son rythme, on observe une élimination accrue du dioxyde de carbone et de fait la pression sanguine se régularise.
Voici des liens vers deux exercices de sophrologie à pratiquer en séance dirigée :
- respiration abdominale :
https://www.youtube.com/watch?v=CT678FocLFw&t=4s
- séance complète : Training Autogène de Schultz
Que peut le Reiki Usui et le magnétsime ?
L'énergétique permet un apaisement mental et émotionnel et provoque un état de profonde relaxation physique et mentale. De fait vous pouvez obtenir une action positive sur ce problème qu'est l'hypertension artérielle grâce à la relaxation induite.
Pour toute demande de renseignements sur la sophrologie ou le reiki usui, contactez-moi, je vous reçois en cabinet à Saint Cyr l’Ecole (secteur Versailles) ou je vous accompagne à distance si cette modalité vous convient davantage.
Consultations au Cabinet de Sophrologie-Reiki Saint Cyr L'école (secteur Versailles)
