Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT
Formation en entreprises
Saint Cyr l'Ecole
(secteur Versailles)
SIRET 83950159000013

Sophrologie/relaxation
Une métaphore est une histoire qui revêt la forme d’un conte, d’une légende ou d’un proverbe qui va éveiller une réflexion dans un domaine de votre vie. Elle permet de voir les choses sous un autre angle.
Elle est destinée aux enfants ou aux adultes.
Quand vous lisez ou écoutez une métaphore, celle-ci s’adresse directement à votre inconscient, en contournant ses mécanismes de défense.
 
En effet, le message est suggestif et non directif. La suggestion peut se transformer en auto suggestion, si celui qui reçoit ce message y est réceptif.  
Dans une métaphore, l’inconscient ne se sent pas directement concerné par l’histoire car on ne s’adresse pas directement à lui.
 
Toutefois il est stimulé car la personne qui lit ou entend une métaphore peut s’identifier à l’un des personnages de l’histoire.
Le chemin possible qu’offre la métaphore peut alors être emprunté par votre inconscient ou non.
On utilise également des métaphores en séance de sophrologie, elles sont alors adaptées et personnalisées selon l’histoire de la personne et ses besoins.
 
Toutefois, les contes métaphoriques, même s’ils restent généralistes, peuvent également parler à votre inconscient.
 
Voici deux liens pour écouter des contes métaphoriques que je vous propose.
 
Métaphore : Le brin d'herbe
« Il était une fois un brin d’herbe. Il était totalement désespéré, tantôt congelé par le froid, tantôt inondé par les pluies, ou brûlé par le soleil, et parfois même piétiné par des centaines de grosses chaussures et de bottes. Dès lors qu’il commençait à être heureux, à s’étendre vers le ciel bleu et la chaleur du soleil en écoutant les oiseaux s’interpeller et en sentant la brise le caresser, il était tondu ou aplati et compressé contre la terre.
Un jour, ne sachant pas ce qu’il faisait, quelqu’un le coupa si court qu’il savait à peine respirer et ne pouvait certainement plus entendre le chant des oiseaux ou sentir la brise. Mais, on ne sait pas comment, quelques jours plus tard, il remarqua qu’il avait légèrement grandi et qu’il pouvait à nouveau s’étirer et voir le ciel.
Malheureusement, après quelques semaines, le soleil le brûla si fort qu’il perdit sa couleur verte et devint brun et sec. Il pensa que sa fin était proche jusqu’au moment ou la pluie tomba et qu’il put boire goulûment et s’imprégner d’humidité. Bientôt, il regagna en couleur.
Il y avait toujours quelque chose qui semblait arriver pour le blesser, ou pour le mettre en danger ; la gelée et la neige, le soleil brûlant, les gens qui marchaient, couraient ou sautaient sur lui. Il était désespéré, ça ne valait pas le coup de vivre de cette manière.
Un jour un joli papillon se posa non loin de lui. Quelque chose de magnifique émanait de ce papillon et le brin d’herbe commença à lui parler pour en arriver à lui raconter son histoire misérable.
Le papillon fort sympathique, commença à lui parler. “Je peux comprendre ce que tu ressens mais je dois dire que je suis assez surpris d’entendre ton histoire. Vois tu, de ma perspective, vu d’en haut, au dessus de toi, je te regarde chaque jour. Je vois que tu es tellement flexible que la pire des tempêtes ne te casse jamais, peu importe ce qu’il t’arrive – être écrasé de façon répétitive, être gelé ou brûlé, tu te relèves toujours, lèves les yeux et t’étends vers le ciel et les nuages. Et quand le vent souffle je peux entendre ta chanson, jolie et légère.
Le brin d’herbe remercia le papillon et resta silencieux pendant longtemps. Puis, il commença à murmurer un chant joyeux – car il avait enfin réalisé que toute sa vie était un succès et non un échec.

Consultations au Cabinet de Sophrologie-Reiki Saint Cyr L'école (secteur Versailles)


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