Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT
Formation en entreprises
Saint Cyr l'Ecole
(secteur Versailles)
SIRET 83950159000013

Sophrologie/relaxation

La rétention d'eau se produit quand le système de filtration de l'eau par votre corps est défaillant. Vous ressentez alors des sensations de gonflement dans certaines parties de votre corps.

Il est donc conseillé de faire le point avec votre médecin traitant.

Toutefois la sophrologie, peut en complément de mesures diététiques et d'un traitement médicamenteux vous apporter un soulagement.

Exercice de sophrologie : déplacement de l'inconfort ressenti

Portez attention à la zone de votre corps dans laquelle vous sentez un gonflement des tissus

Repérez bien cette zone

Inspirez, retenez votre respiration et contractez légèrement cette zone

Puis soufflez par la bouche pour expulser loin de vous, tout ce gonflement, cet inconfort

Imaginez que cet inconfort se fraie un passage au niveau de votre bouche et vous le soufflez loin de vous, hors de votre corps

Reprenez une respiration naturelle

Laissez la détente envahir cette zone de votre corps (à faire 6 fois)

A reproduire dans chaque zone du corps concernée

Exercice de sophrologie : visualisation

Les yeux fermés, en position confortable allongé ou assis, imaginez vous dans un désert, le désert de votre choix, imaginaire ou réel

Recouvrez de sable, la partie de votre corps qui est inconfortable

Sentez le sable boire l’excédent d’eau dans cette partie de votre corps, puis l’eau est ensuite immédiatement absorbée par le soleil

Restez quelques minutes dans cette visualisation

Puis ouvrez les yeux en vous sentant léger, apaisé 

Pour toute demande de renseignements sur la sophrologie, contactez-moi, je vous reçois en cabinet à Saint Cyr l’Ecole (secteur Versailles) ou je vous accompagne à distance si cette modalité vous convient davantage.

 

Consultations au Cabinet de Sophrologie-Reiki Saint Cyr L'école (secteur Versailles)

 

 


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