Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Cherbourg
SIRET 493 742 050 000 21

Soulager la rétention d'eau


La rétention d'eau se produit quand le système de filtration de l'eau par votre corps est défaillant. Vous ressentez alors des sensations de gonflement dans certaines parties de votre corps.

Il est donc conseillé de faire le point avec votre médecin traitant.

Toutefois la sophrologie, peut en complément de mesures diététiques et d'un traitement médicamenteux vous apporter un soulagement.

Exercice de sophrologie : déplacement de l'inconfort ressenti

Portez attention à la zone de votre corps dans laquelle vous sentez un gonflement des tissus

Repérez bien cette zone

Inspirez, retenez votre respiration et contractez légèrement cette zone

Puis soufflez par la bouche pour expulser loin de vous, tout ce gonflement, cet inconfort

Imaginez que cet inconfort se fraie un passage au niveau de votre bouche et vous le soufflez loin de vous, hors de votre corps

Reprenez une respiration naturelle

Laissez la détente envahir cette zone de votre corps (à faire 6 fois)

A reproduire dans chaque zone du corps concernée

Exercice de sophrologie : visualisation

Les yeux fermés, en position confortable allongé ou assis, imaginez vous dans un désert, le désert de votre choix, imaginaire ou réel

Recouvrez de sable, la partie de votre corps qui est inconfortable

Sentez le sable boire l’excédent d’eau dans cette partie de votre corps, puis l’eau est ensuite immédiatement absorbée par le soleil

Restez quelques minutes dans cette visualisation

Puis ouvrez les yeux en vous sentant léger, apaisé 

Pour toute demande de renseignements sur la sophrologie, contactez-moi, je vous reçois en cabinet à Saint Cyr l’Ecole (secteur Versailles) ou je vous accompagne à distance si cette modalité vous convient davantage.

 

Consultations au Cabinet de Sophrologie-Reiki Saint Cyr L'école (secteur Versailles)

 

 


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"Je recommande les compétences d’Aurelie Gourguechon avec les enfants et les adultes, en sophrologie et en hypnose.
Elle est très professionnelle, à l’écoute, pertinente dans ses propositions et connaît bien les travaux de Lise Bourbeau sur les cinq blessures qui empêchent d’être soi même."

Marie Estelle Dupont
Psychologue et Psychothérapeute

Auteure des livres suivants :

  • Réussir son divorce chez Larousse
  • L'anti mère chez Albin Michel
  • Se libérer de son moi toxique chez Larousse Poche

D'autres articles sur l' hypnose sont consultables sur cette page 

https://www.hypnose-gourguechon.fr/blog

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