Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT / RITMO proche EMDR
Formation en entreprises Cherbourg
SIRET 493 742 050 000 21

Travailler la respiration avec les enfants


La sophrologie pour travailler le souffle avec un enfant

Voici des exercices de sophrologie pour apporter du calme à vos enfants, ils sont adaptés aux enfants.

 

Exercice de sophrologie : Souffler des bougies

Inviter votre enfant à s ‘asseoir

Demander lui de s’imaginer devant un énorme gâteau d’anniversaire avec 1000 bougies

D’inspirer le plus d’air qu’il le peut (pour souffler toutes les bougies)

De bloquer sa respiration un court instant (pour se préparer à souffler les bougies)

Puis de souffler longtemps et doucement sur le gâteau pour éteindre toutes les bougies

 

Exercice de sophrologie : Faire l’oiseau

Se pratique debout, avec les bras tendus à l’horizontal comme pour imiter les ailes d’un oiseau

 

Au départ, l’enfant garde les bras le long du corps

Vous lui demander d’inspirer en levant les bras comme pour imiter les ailes d’un oiseau (vous faites l’oiseau avec lui)

Puis il expire en soufflant par la bouche et en ramenant les bras de long du corps

 

Se sont de simples exercices de sophrologie que vous pouvez pratiquer avec vos enfants en partageant un moment de complicité avec eux. 

 

Pour toute demande de renseignements sur la sophrologie, contactez-moi, je vous reçois en cabinet à Saint Cyr l’Ecole (secteur Versailles) ou je vous accompagne à distance si cette modalité vous convient davantage.

 

Consultations au Cabinet de Sophrologie-Reiki Saint Cyr L'école (secteur Versailles)

 


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"Je recommande les compétences d’Aurelie Gourguechon avec les enfants et les adultes, en sophrologie et en hypnose.
Elle est très professionnelle, à l’écoute, pertinente dans ses propositions et connaît bien les travaux de Lise Bourbeau sur les cinq blessures qui empêchent d’être soi même."

Marie Estelle Dupont
Psychologue et Psychothérapeute

Auteure des livres suivants :

  • Réussir son divorce chez Larousse
  • L'anti mère chez Albin Michel
  • Se libérer de son moi toxique chez Larousse Poche

D'autres articles sur l' hypnose sont consultables sur cette page 

https://www.hypnose-gourguechon.fr/blog

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