Séance audio offerte : Chasser la fatigue mentale et physique

En sophrologie, nous avons différents exercices de respiration, de relaxation dynamique ou de visualisation qui permettent de chasser une fatigue mentale et physique.

La sophrologie dès lors qu'elle est pratiquée régulièrement, vous permet au quotidien, de devenir autonome, dans la gestion de vos états d'être, qu'ils soient physiques ou mentaux.

Qu'est ce que la sophrologie ? : https://www.aurelie-gourguechon.fr/seance-sophrologie-versailles-78000

Je vous propose dans un exercice audio offert, un enchainement de trois exercices composés : 

- d'un exercice respiratoire qui se pratique en contractant certaines zones du corps pour diminuer les tensions corporelles,

- d'un exercice respiratoire qui  dynamise le corps,

- et enfin d'une visualisation qui inclue un travail avec la couleur orange qui a une vertu dynamisante.

Voici le lien vers la séance offerte : 

https://www.youtube.com/watch?v=fl9ZuP9Vaaw&t=9s

Vous pouvez également consultez mon article qui présente l'énergie des couleurs utilisées en sophrologie.

http://www.aurelie-gourguechon.fr/admin/blog/blog/articles/l-energie-des-couleurs-et-la-sophrologie

Je vous reçois à Saint Cyr l'Ecole secteur Versailles à partir de 7 ans, en cabinet ou en distanciel pour un accompagnement en sophrologie. 

Je pratique également selon vos besoins de l'hypnose éricksonienne, de l'hypnose de régression, de l'énergétique (magnétisme, radiesthésie, reiki usui), du RITMO (proche EMDR) et de l'EFT.

" Nous pouvons transformer toute notre vie et l'attitude des gens qui nous entourent simplement en nous transformant nous-mêmes. "

- Rudolf Dreikurs