Cet exercice utilisé en sophrologie permet soit de clarifier ses pensées et de réduire la fatigue visuelle en compensant la fatigue des yeux. L’exercice permet un travail au niveau des deux hémisphères du cerveau ce qui permet de clarifier les pensées.
Cet exercice permet également par le mouvement de balancement d’offrir au cerveau un rythme apaisant, ce qui vous confère un sentiment de sécurité.
Exercice : le signe de l'infini
Regardez le dessin du huit fourni dans l’article
Vous partez du milieu ou se réunissent les deux boucles et sans bouger la tête vous suivez le trait des yeux sur la droite en montant puis en descendant pour remonter de l’autre côte et revenir au centre
Faites cela plusieurs fois de suite
Puis vous faites l’exercice en commençant à suivre le trait sur la gauche et vous faites à nouveau le mouvement plusieurs fois de suite
Vous une fois bien entrainé, faire ce travail en imagination
Pour toute demande de renseignements sur la sophrologie, contactez-moi, je vous reçois en cabinet à Saint Cyr l’Ecole (secteur Versailles) ou je vous accompagne à distance si cette modalité vous convient davantage.
Consultations au Cabinet de Sophrologie-Reiki Saint Cyr L'école (secteur Versailles)
