Comment utiliser l’énergie des couleurs en sophrologie
En sophrologie, lors des exercices de respiration et lors des visualisations, nous utilisons régulièrement les couleurs qui agissent sur votre état d’être.
La chromothérapie enseigne qu’à chaque émotion correspond une couleur. Chaque couleur a un champ d’action et agit sur l’émotionnel.
Lors de vos séances, vous pouvez donc choisir une couleur en fonction de vos besoins.
- Turquoise : apaisement mental, lumière, harmonisant, calmant, dynamise l’immunité au niveau biologique et psychique
- Bleu : calme, paix, rafraîchit, apporte du yin, modère les réactions au stress, améliore la communication, développe la créativité. Dans l’aura>calme intérieur, dévouement
- Indigo : profondeur, inconscient, permet l’intériorisation
- Violet : transition, transmutation, respect, dignité, stimule la rate, aide à transmuter le négatif en positif. Dans l’aura> sagesse, force d’âme
- Rouge : énergie, dynamisme, activité, couleur qui réchauffe, apporte du yang, favorise la multiplication des cellules, améliore la circulation sanguine, augmente le désir sexuel, désir, passion, égoïsme. Dans l’aura rouge foncé >colère, rouge clair>énergie dynamique.
- Rose : affection, tendresse, régularise le système neuro végétatif
- Blanc : calme, sincérité, pureté, loyauté, action de nettoyage au niveau du corps et de la psyché
- Orange : mouvement, danse, joie, supprime les stagnations d’énergie, pouvoir dynamisant au niveau respiratoire et digestif. Dans l’aura >enthousiasme, ambition ou orgueil
- Jaune : mental, faculté de discernement, d’analyse, permet d’avoir les idées claires, apporte la compréhension des mécanismes émotionnels, favorise la gestion des émotions, agit sur les systèmes nerveux, digestif et musculaire. Dans l’aura> intellectuel, capacité à trouver des idées
- Vert : équilibre, harmonie, stabilité, pouvoir de guérison, nature, idée d’abondance, faculté d’adaptation
Voici une séance audio qui utilise la couleur : séance pour améliorer la concentration
https://www.youtube.com/watch?v=rDleIezfads&t=8s
Exercice simple :
Il vous suffit simplement de penser à une couleur, de l’inspirer en conscience par le nez, puis de diriger, sur l’expiration, votre souffle rempli de cette couleur dans votre corps pour vous en imprégner et vous imprégnez de son action.
Je vous reçois à Saint Cyr l'Ecole secteur Versailles à partir de 7 ans, en cabinet ou en distanciel pour un accompagnement en sophrologie.
Je pratique également selon vos besoins de l'hypnose éricksonienne, de l'hypnose de régression, de l'énergétique (magnétisme, radiesthésie, reiki usui), du RITMO (proche EMDR) et de l'EFT.
"Ne vous sentez pas responsable du bonheur des autres. Chacun le choisit pour soi; vous ne pouvez pas le choisir pour les autres."
EXTRAIT tiré du Livre "Choisir la Conscience", par Sanaya ROMAN - Ronan Denniel, éditeur
