Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT
Formation en entreprises
Saint Cyr l'Ecole
(secteur Versailles)
SIRET 83950159000013

Sophrologie/relaxation

En sophrologie, on agit sur la respiration qui est, elle-même, reliée à l’état physique et psychique.

En sophrologie on utilise beaucoup la visualisation reliée à votre capacité d'imagination. Je vous propose d'effectuer un exercice qui lorsque vous êtes fatigué, vous permet de vous remplir d'énergie. Cet exercice allie l'effet de la respiration sur l' organisme couplé à l'effet de la visualisation.

 

Voici un exercice de respiration qui associé à une visualisation permet de vous remplir d’énergie.

 

"Installez vous en position assise

Fermez les yeux

Imaginez sur les prochaines inspirations, que l’air que vous respirez est de l’énergie (énergie que vous visualisez sous la forme peut être d’un faisceau lumineux auquel vous donnez une couleur)

Sentez sur les inspirations, l’air frais qui entre par vos narines et sur les expirations l’air tiède qui sort de vos narines

 

Imaginez que sur les expirations, l’air que vous rejetez est lui teinté de gris, de noir, un air rempli de votre fatigue, que vous chassez hors de vous

Sentez cette énergie qui vous vivifie, se diffuse dans tout votre corps, sentez l’énergie qui s’infiltre par tous les pores de votre peau, sentez vos muscles, vos organes revigorés

Ouvrez les yeux. A faire 3 fois et à renouveler si besoin."

 

Vous savez maintenant quand toute situation vous avez la possibilité de faire le plein d’énergie.

 

Pour toute demande de renseignements sur la sophrologie, contactez-moi, je vous reçois en cabinet à Saint Cyr l’Ecole (secteur Versailles) ou je vous accompagne à distance si cette modalité vous convient davantage.

 

Consultations au Cabinet de Sophrologie-Reiki Saint Cyr L'école (secteur Versailles)

 


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