Tourlaville - Page 4

Différents exercices :
Sophrologie et autohypnose
Premier exercice de sophrologie
Je vous propose trois exercices de sophrologie :

Si vous êtes suivi pour un problème de santé chronique au n...

Je partage avec vous un exercice de sophrologie ludique extrait de "Méditations guidées pour les enfants" de Farida BENET.
Il s'agit d' un exercice de sophrologie ludique à pratiquer avec votre en...

Méditer c'est quoi exactement ?
Méditer c’est mettre pour quelques instants plus ou moins longs l’activité de son mental au repos, c’est  ralentir le flux de nos pensées. Le but c’est de ne plus a...

La sophrologie, un moyen pour vous connaître
En sophrologie, le schéma corporel est la représentation que chacun a de son corps.  Il se construit de la naissance à l’âge adulte, par le biais d’exp...

La respiration, est-ce un phénomène automatique ?
La respiration permet d’absorber l’oxygène nécessaire à notre corps et de rejeter du gaz carbonique. C’est un phénomène automatique, une fonction ...

L'hypnose ou la sophrologie permettent de préparer un individu à vivre mieux une hospitalisation.
L’accompagnement peut se faire avant et après l’hospitalisation. Pendant votre hospitalisation, l’...

La relaxation introduit la technique intra-sophronique utilisée en séance de sophrologie. D’ailleurs nous appelons ce moment de détente physique et mentale, une sophronisation de base. Lors d’une...

Voici quelques techniques qui peuvent en complément d'un suivi médical vous apporter du confort. 

Voici un Exercice de relaxation dynamique :
Pour les personnes qui ont des problèmes médicaux aux ...

En sophrologie, lors des exercices de respiration et lors des visualisations, nous utilisons régulièrement les couleurs qui agissent sur votre état d’être. La chromothérapie enseigne qu’à chaque é...

Vous vous sentez sous pression ? besoin de décompresser en toute autonomie ?

Masser le visage permet de libérer la pression qui se loge dans le corps. Se masser le visage à une action de détent...

La métaphore est très souvent utilisée en hypnose.  Une métaphore est une histoire qui revêt la forme d’un conte, d’une légende ou d’un proverbe qui va éveiller une réflexion dans un domaine de vot...

La relaxation utilise des outils qui installent une détente physique et mentale. L’un des objectifs de la relaxation est donc de détendre physiquement et mentalement le consultant. Elle agit sur le...