Deux exercices pour chasser les tensions corporelles et laisser la détente vous envahir
Quand on se sent stressé et que l’on a des tensions musculaires il est parfois désagréable de poursuivre ce ...
Deux exercices pour chasser les tensions corporelles et laisser la détente vous envahir
Quand on se sent stressé et que l’on a des tensions musculaires il est parfois désagréable de poursuivre ce ...
Le principe de la visualisation positive utilisée en sophrologie et en hypnose
La visualisation est une technique qui utilise l’imagination. L’imagination est une capacité à créer dans votre mental...
Je vais vous partager un extrait gratuit obtenu sur Kindel du livre suivant : L'EMDR, l'histoire, la méthode et les techniques pour se libérer de ses traumatismes et dépasser ses blocages du DR Chr...
Je vous propose une séance d'hypnose ludique qui va travailler dans l'esprit inconscient de votre enfant.
Vous allez le guider pas à pas, dans l'élaboration d'une histoire féérique, qu'il pourra vo...
Je vous propose un exercice qui va faire travailler l'inconscient de votre enfant.
Vous trouverez ci-après une liste de mots, 10 mots.
Vous allez proposer à votre enfant de penser à quelque chose...
Protocole en lien avec le vécu d'une maladie
Etat actuel
fatigue chronique, pesanteur dans le dos, diagnostic de fibromyalgie depuis 5 ans, actuellement en arrêt depuis 3 semaines car fatigue, pre...
La méditation peut se pratiquer de différentes façons, puisqu'elle à pour intérêt de calmer le bavardage mental en focalisant son attention sur quelque chose.
Vous trouverez de nombreux mandalas à ...
Un Yantra est un dessin géométrique qui sert de support à la méditation.
Yantra vient du sanskrit qui signifie "substenter, intégrer, reconnaître".
Un Yantra est reconnaissable par la présence d'...
Voici une séance pour les enfants de 5 à 12 ans.
Cette séance est à écouter en position allongée, afin de favoriser l'endormissement, elle permet de rechercher l'apaisement et d'évacuer hors de s...
C'est une activité que peut réaliser un enfant, un adolescent ou un adulte. Elle est à adapter en fonction de l'âge de chacun.
C'est une activité qui peut se réaliser à plusieurs.
Matériel
Cons...
C'est un exercice qui va permettre à votre enfant de créer sa propre roue à émotions. Une roue à émotions c'est une roue qui permet d'identifier les émotions que je ressens, afin de mettre des mots...
C'est une séance pour les enfants de 5 à 12 ans.
Consignes :
Pour cette séance, vous allez placer un objet léger (plume, feuille séchée, petite pierre, peluche . . . ), sur le ventre de votre enf...
"Je recommande les compétences d’Aurelie Gourguechon avec les enfants et les adultes, en sophrologie et en hypnose.
Elle est très professionnelle, à l’écoute, pertinente dans ses propositions et connaît bien les travaux de Lise Bourbeau sur les cinq blessures qui empêchent d’être soi même."
Auteure des livres suivants :
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HYPNOSE SOPHROLOGIE EFT RITMO (proche EMDR) ENERGETIQUE CHERBOURG EN COTENTIN (MANCHE)