Relaxation - Page 3

Bonjour toi.
Je suis ton enfant intérieur.
Est-ce que je peux te parler. Je me sens seul.
Tu n’es pas souvent là pour moi. Je sais… c’est ce que tu as appris.
Sauf que maintenant tu es adulte, et t...

« J'installe mon corps dans une posture qui lui convient, et je le mets en état de détente.
Je me dégage des rigidités et des pesanteurs. Plus rien ne compte pour moi, en ce moment, que de réalise...

Je vous propose de vous accompagner pendant votre grossesse avec des séances de groupe réunissant 4 personnes.
Les techniques utilisées sont issues de la sophrologie ou de l'hypnose en fonction de ...

Je vous propose un atelier de groupe de 4 personnes pour apprendre à découvrir la nature autrement, à travers vos 5 sens. Nous nous rencontrons une fois par semaine pour 8 semaines en cabinet.
Redé...

Les enfants ont une relation intense à l'imaginaire et à l'invisible. Avec la scolarisation et le développement du mental rationnel, ils perdent peu à peu ce contact. Si l'enfant vous raconte l'une...

Définition du stress
Le stress (issu par l'anglais de l'ancien français destresse) est, en biologie, l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son e...

Il n’est pas rare de nos jours de passer plusieurs heures à travailler sur ordinateur et à utiliser une souris.
Cela malheureusement provoque des gênes dans les poignets et parfois au niveau du can...

Exercice de sophrologie dynamique
Vous avez besoin ou envie de vous isoler car il y a de bruit dans l’endroit où vous travaillez ; vous travaillez en open-space et vous avez envie de vous vous conc...

Nous utilisons en sophrologie, des contes métaphoriques pour les enfants et les adultes.
En voici un sur la notion de colère : 
Un petit garçon avait mauvais caractère son père lui donna un paquet ...

Exercices de relaxation/sophrologie
Si vous souhaitez améliorer votre posture, car vous avez tendance à vous courber, voici quelques exercices :
 
Veillez à conserver une chaise près de vous pour v...

Exercice physique de relaxation
Durant une période de grossesse, par exemple, il est fréquent d'éprouver des sensations physiques désagréables dans le dos.
Je vous propose une séance complète compo...

Cet exercice utilisé en sophrologie permet soit de clarifier ses pensées et de réduire la fatigue visuelle en compensant la fatigue des yeux. L’exercice permet un travail au niveau des deux hémisph...