Sophrologue - Page 3

Voici quelques techniques qui peuvent en complément d'un suivi médical vous apporter du confort. 

Voici un Exercice de relaxation dynamique :
Pour les personnes qui ont des problèmes médicaux aux ...

En sophrologie, lors des exercices de respiration et lors des visualisations, nous utilisons régulièrement les couleurs qui agissent sur votre état d’être. La chromothérapie enseigne qu’à chaque é...

La métaphore est très souvent utilisée en hypnose.  Une métaphore est une histoire qui revêt la forme d’un conte, d’une légende ou d’un proverbe qui va éveiller une réflexion dans un domaine de vot...

La relaxation utilise des outils qui installent une détente physique et mentale. L’un des objectifs de la relaxation est donc de détendre physiquement et mentalement le consultant. Elle agit sur le...

Deux exercices pour chasser les tensions corporelles et laisser la détente vous envahir
Quand on se sent stressé et que l’on a des tensions musculaires il est parfois désagréable de poursuivre ce ...

Le principe de la visualisation positive utilisée en sophrologie et en hypnose
La visualisation est une technique qui utilise l’imagination. L’imagination est une capacité à créer dans votre mental...

Protocole en lien avec le vécu d'une maladie
Etat actuel
fatigue chronique, pesanteur dans le dos, diagnostic de fibromyalgie depuis 5 ans, actuellement en arrêt depuis 3 semaines car fatigue, pre...

Voici une séance pour les enfants de 5 à 12 ans.
 
Cette séance est à écouter en position allongée, afin de favoriser l'endormissement, elle permet de rechercher l'apaisement et d'évacuer hors de s...

C'est une séance pour les enfants de 5 à 12 ans.
 
Consignes :
Pour cette séance, vous allez placer un objet léger (plume, feuille séchée, petite pierre, peluche . . . ), sur le ventre de votre enf...

C'est une séance pour les enfants de 5 à 12 ans.
 
La séance peut se pratiquer debout, assis ou allongé, c'est l'enfant qui choisit.
L'enfant va être invité à jouer "comme du tambour sur son corps"...

C'est une séance de sophrologie pour les enfants de 5 à 12 ans.
 
C'est une séance qui a pour but d'installer le calme et la détente, prendre un temps calme dans la journée, ou juste avant de s'end...

Je vous invite à tester une séance audio offerte, extrait de mon CD relaxations quotidiennes, que vous trouverez dans la section "boutique" du site.
 
Cette séance dure moins de 5 minutes, pour une...