Sophrologue - Page 6

Utilisation du conte en sophrologie
Voici une histoire à raconter à un enfant qui a des difficultés à focaliser son attention. 
En sophrologie nous utilisons parfois des contes et des histoires mét...

Voici un exercice de sophrologie qui permet de se défouler : 
L’idée est que pour calmer un enfant qui a un trop plein d’agitation, il faut augmenter la tension au maximum, pour ensuite la faire re...

Voici un exercice de sophrologie qui permet d’évacuer un trop plein d’énergie ou d’agitation : 
 
Proposez à votre enfant de taper dans ses mains le plus vite possible comme vous le faites pour lui...

La sophrologie est une discipline qui nécessite un investissement personnel qui passe par de l’entrainement. Certains clients peuvent penser à tord qu’il n’est pas nécessaire de s’entrainer, mais l...

Exercice de sophrologie pour vous dynamiser
C’est le moment de la digestion et on a parfois de la difficulté à se motiver à cause d’une petite baisse d’énergie.
Alors je vous propose un petit exerc...

Enchainement de trois exercices utilisés en sophrologie
Je vous propose un enchainement de trois exercices de sophrologie pour stimuler votre concentration.
 
D'abord un exercice de respiration en ...

Pour couper court aux ruminations, en sophrologie, nous allons proposer de nombreux exercices pour focaliser son attention sur autre chose que l'objet de nos pensées.
La méditation permet également...

Comment agit le principe d'adaptabilité en sophrologie ?
Durant votre accompagnement en sophrologie, nous allons mettre en action quatre principes avec lesquels nous travaillons.
 
Le quatrième pri...

Comment agit le principe d'action positive en sophrologie ?
Durant votre accompagnement en sophrologie, nous allons mettre en action quatre principes avec lesquels nous travaillons.
 
Le troisième ...

Voici en quelques mots une des techniques utilisées en sophrologie, la visualisation, expliquée en termes simples. Je vous partage un extrait d'un livre de sophrologie qui présente ce qu'est la vis...

Exercice de sophrologie : détente rapide en trois points
Vous avez besoin de vous détendre rapidement avant une entrée en réunion, avant de passer un coup de téléphone important, avant un entretien...

Comment adapter la sophrologie aux tous petits ?
Il est difficile de proposer à un enfant de deux, trois ou quatre ans une relaxation classique. Le toucher, les massages vont faciliter la découvert...