Sophrologie Titre RNCP
Hypnose Ericksonienne
Energétique / EFT
Formation en entreprises
Saint Cyr l'Ecole
(secteur Versailles)
SIRET 83950159000013

Je vous propose un exercice respiratoire utilisé en sophrologie,  qui permet d’harmoniser les deux hémisphères cérébraux, de favoriser la concentration, de calmer le mental et de dynamiser le corps.

 

Exercice de sophrologie :

Assis placez votre index droit sur votre narine droite et votre index gauche sur votre narine gauche

Fermez votre narine droite et inspirez par votre narine gauche, faites monter l’air jusqu’au niveau du milieu du front au dessus du nez, quand l’air est arrivé en haut, libérez la narine droite, fermez la narine gauche et chassez l’air doucement par la narine droite

Respirez 3 fois de cette manière

A pratiquer aussi souvent que besoin. 

 

Pour toute demande de renseignements sur la sophrologie , contactez-moi, je vous reçois en cabinet à Saint Cyr l’Ecole (secteur Versailles) ou je vous accompagne à distance si cette modalité vous convient davantage.

 

Consultations au Cabinet de Sophrologie-Reiki Saint Cyr L'école (secteur Versailles)

 


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