Sophrologie/relaxation - Page 7

Comment adapter la sophrologie aux tous petits ?
Il est difficile de proposer à un enfant de deux, trois ou quatre ans une relaxation classique. Le toucher, les massages vont faciliter la découvert...

Ce sont des exercices associant des techniques de relaxation physique en coordination avec la respiration et des exercices de concentration. On utilise le terme de sophrologie dynamique car le clie...

Pourquoi utilise t on la cohérence cardiaque en sophrologie ?
Durant votre accompagnement en sophrologie, nous allons vous proposer de vous approprier la cohérence cardiaque qui est une méthode de...

Que peut pour moi la sophrologie ?
Certains exercices en sophrologie permettent d’avoir un effet positif sur l’hypertension artérielle.
En pratiquant des exercices de sophrologie induisant un état ...

De quoi parle t on en sophrologie quand on parle de réalité objective ?
Durant votre accompagnement en sophrologie, nous allons mettre en action quatre principes avec lesquels nous travaillons.
 
L...

Que veut dire intégrer son schéma corporel en sophrologie ?
Durant votre accompagnement en sophrologie, nous allons mettre en action quatre principes avec lesquels nous travaillons.
 
Le premier pr...

Accéder puis développer vos ressources et vos qualités grâce à la sophrologie
La sophrologie nous permet d’accéder à n’importe quel moment de notre vie à nos ressources, nos qualités comme par exem...

La sophrologie pour travailler le souffle avec un enfant
Voici des exercices de sophrologie pour apporter du calme à vos enfants, ils sont adaptés aux enfants.
 
Exercice de sophrologie : Souffler ...

Le sommeil
Une personne passe environ un tiers de sa vie à dormir.
Une nuit de sommeil correspond à l’enchainement de plusieurs cycles (entre quatre et six) qui se composent de phases : le sommeil ...

La rétention d'eau se produit quand le système de filtration de l'eau par votre corps est défaillant. Vous ressentez alors des sensations de gonflement dans certaines parties de votre corps.
Il est...

Technique énergétique
Cet exercice permet de retrouver son énergie en quelques minutes.
 
Vous pouvez pratiquer l'exercice le matin au réveil, pour commencer du bon pied votre journée rempli d'éne...

Je partage avec vous un exercice de sophrologie extrait de "Développer l’imagination créatrice des enfants" de Jennifer DAY
Il s'agit d' un exercice de sophrologie ludique à pratiquer avec votre en...