Voici une séance pour les enfants de 5 à 12 ans.
Cette séance est à écouter en position allongée, afin de favoriser l'endormissement, elle permet de rechercher l'apaisement et d'évacuer hors de s...
Voici une séance pour les enfants de 5 à 12 ans.
Cette séance est à écouter en position allongée, afin de favoriser l'endormissement, elle permet de rechercher l'apaisement et d'évacuer hors de s...
Voici une séance audio offerte qui va vous permettre de travailler le lâcher prise, la prise de recul au regard de ce que vous vivez.
C'est une séance d'auto hypnose à pratiquer lorsque vous le s...
C'est une séance pour les enfants de 5 à 12 ans.
La séance peut se pratiquer debout, assis ou allongé, c'est l'enfant qui choisit.
L'enfant va être invité à jouer "comme du tambour sur son corps"...
C'est une séance de sophrologie pour les enfants de 5 à 12 ans.
C'est une séance qui a pour but d'installer le calme et la détente, prendre un temps calme dans la journée, ou juste avant de s'end...
Je vous invite à tester une séance audio offerte, extrait de mon CD relaxations quotidiennes, que vous trouverez dans la section "boutique" du site.
Cette séance dure moins de 5 minutes, pour une...
Voici un petit exercice à proposer à vos enfants, afin de les apaiser ou de les aider à se concentrer.
L'exercice du Zéro
Sur une feuille, dessinez le chiffre zéro. Accrochez le dessin sur le mur,...
Les entreprises afin d'être performantes, doivent permettre aux salariés de travailler dans des conditions physiques, émotionnelles et mentales adaptées.
Il est donc important de répondre aux besoi...
Je vous invite à consulter l'article ci-dessous, en cliquant sur le lien, afin de découvrir ce qu'apporte la sophrologie au niveau de la gestion du stress, des apprentissages, de la gestion des émo...
Vous avez besoin d’espace, vous vous sentez « étouffer » au milieu des autres.
Alors je vous propose un exercice simple de sophrologie à exécuter..
Exercice de sophrologie :
Vous allez pousser l...
Voici un lien vers ma page you tube sur laquelle vous trouverez des séances enregistrées par mes soins :
https://www.youtube.com/channel/UCRQglVrjc3vP2s_Emr0Tcyg/videos
Liste des séances :
- ...
Exercice inspiré de la reflexologie
Vous vous sentez parfois dépassé par vos émotions, vous aimeriez rapidement prendre de la distance.
1/ masser le centre de votre poitrine avec le bout de votre...
Voici un exercice de sophrologie dynamique.
Cet exercice de sophrologie permet :
- de dynamiser la circulation de l’énergie,
- d'oxygéner le cerveau grâce à des échanges pulmonaires plus intenses,...
"Je recommande les compétences d’Aurelie Gourguechon avec les enfants et les adultes, en sophrologie et en hypnose.
Elle est très professionnelle, à l’écoute, pertinente dans ses propositions et connaît bien les travaux de Lise Bourbeau sur les cinq blessures qui empêchent d’être soi même."
Auteure des livres suivants :
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HYPNOSE SOPHROLOGIE EFT RITMO (proche EMDR) ENERGETIQUE CHERBOURG EN COTENTIN (MANCHE)